De zwangerschapsperiode is bijzonder verbazingwekkend, soms onvoorspelbaar en elke keer uniek voor een vrouw. Helaas gaat het lang niet altijd gepaard met extreem positieve emoties en levendige herinneringen. Op elke hoek wachten de aanstaande moeder verschillende onaangename "verrassingen". Volgens sommige rapporten ervaart meer dan 70% van de zwangere vrouwen in het tweede en derde trimester van de zwangerschap obstipatie, zelfs als ze nooit wisten wat het vasthouden van ontlasting is. Constipatie wordt beschouwd als de afwezigheid van ontlasting gedurende meer dan 3 dagen, terwijl de ontlasting te droog en hard is, er zijn er maar weinig, en na het naar het toilet gaan, komt er geen verlichting.
Er zijn veel redenen voor deze aandoening. De belangrijkste is het zwangerschapshormoon progesteron. Het ondersteunt de baarmoeder terwijl het de darmmusculatuur ontspant. Dit feit bevestigt op zijn beurt dat obstipatie tijdens de zwangerschap meestal niet kan worden vermeden. Nou, het is ook bekend hoe gevaarlijk het is voor de moeder en haar baby. Een van de belangrijkste zorgen zijn vroeggeboorte en bedwelming van beide organismen als gevolg van het vasthouden van uitwerpselen in de darmen..
Op basis van alles wat er is gezegd, concluderen we: je moet niet wachten tot alles voorbij is, maar je moet iets doen. Het is duidelijk dat elke moeder tijdens de zwangerschap zo min mogelijk "chemie" probeert te gebruiken, dus veel laxeermiddelen zijn verboden. Wat zal de traditionele geneeskunde zeggen? Ja, er zijn veel hulpmiddelen om een onaangename toestand te verlichten. Oma's recepten bevatten een enorme hoeveelheid van een breed scala aan natuurlijke ingrediënten. Maar gaat alles werken als een vrouw zich in een interessante positie bevindt? Helaas zijn de meeste zelfs volksremedies gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap, vooral voor kruiden die een laxerend effect hebben.
In dit artikel zullen we u vertellen over de methoden die mogen worden gebruikt tijdens de periode van het baren van een kind zonder angst voor zijn gezondheid..
Algemene aanbevelingen
Laten we eenvoudig beginnen, want het is altijd belangrijk om op tijd met de behandeling te beginnen. Wacht niet tot het vasthouden van de ontlasting zo lang en ondraaglijk wordt dat het al uw algehele welzijn zal beïnvloeden. Zodra je voelt dat er iets mis was (het was moeilijk om naar het toilet te gaan, de drang nam af, de ontlasting werd droog en dicht) - handel.
Het belangrijkste is om het dieet te heroverwegen, aangezien deze factor ook het optreden van obstipatie beïnvloedt. Houd er echter rekening mee dat bepaalde voedingsmiddelen constipatie kunnen "genezen". Dus, wat kan en moet zijn:
- Voedingsmiddelen die rijk zijn aan plantaardige vezels, vooral groenten en fruit. Ze kunnen zowel rauw als gestoomd worden geconsumeerd. Verboden kool, uien, spinazie, zuring, peulvruchten, omdat ze de gasvorming verhogen.
- Gedroogd fruit. Ze worden gebruikt om zelfgemaakte "snoepjes", afkooksels, kruidenthee en thee te bereiden en worden ook in hun gebruikelijke vorm gegeten. Het is vooral handig voor constipatie om pruimen te eten (afkooksels op basis daarvan werken onmiddellijk).
- Grutten. Boekweit, havermout, parelgort, gierst helpen om de stoel los te maken, maar rijst en griesmeel daarentegen maken de stoel vast.
- Bran brood. Je moet het niet misbruiken, maar het is ook volkomen ongewenst om het uit te sluiten, alleen witbrood en alle gebakken goederen zijn verboden.
- Zuivelproducten. Hun vetpercentage mag niet te hoog zijn en kan het beste 's middags worden geconsumeerd. De uitzondering is harde kaas (ze zijn gecontra-indiceerd voor obstipatie).
- Water. Drinkregime is een zeer belangrijke voorwaarde om constipatie te voorkomen. U moet tot 2 liter water per dag drinken als u geen oedeem en hartproblemen heeft. Drink elke ochtend op een lege maag een glas of twee schoon water op kamertemperatuur. Het dieet moet ook vloeibare soepen, vruchtensappen, uzvars, gelei bevatten, maar sterke thee en koffie zijn de beste 'vrienden' van constipatie.
- Elimineer snoep uit het dieet, vooral chocolaatjes, te zout, gerookt en gebakken. Dergelijke voeding zal u beslist geen gezondheid en kracht geven..
Constipatie bij zwangere vrouwen. Hoe ermee om te gaan?
Constipatie veroorzaakt ernstig ongemak voor zwangere vrouwen en is gevaarlijk voor haar gezondheid en de gezondheid van de baby. Waarom vallen ze vrouwen zo vaak lastig in deze periode??
De belangrijkste oorzaken van obstipatie tijdens de zwangerschap:
- Aan het begin van de zwangerschap is de belangrijkste oorzaak van obstipatie hormonale veranderingen in het lichaam van de aanstaande moeder - het gehalte aan progesteron, het belangrijkste hormoon van de zwangerschap, neemt toe. De "bijwerking" is dat het de spieren van de darmen ontspant, waardoor de peristaltiek wordt verminderd.
- Een andere reden voor constipatie zijn veranderingen in het dieet van de aanstaande moeder - sommige vrouwen lijden aan toxicose en kunnen niet naar voedsel kijken, terwijl anderen een brutale eetlust hebben. Zowel gebrek aan voedsel als te veel eten zijn slecht voor de darmfunctie..
- De volgende reden is een afname van de activiteit. Bij een dreigende zwangerschapsafbreking wordt de aanstaande moeder aangeraden om te slapen, en de darmen houden niet van gebrek aan lichamelijke activiteit.
- Constipatie kan optreden door het nemen van medicijnen met een hoog calcium-, magnesium- of ijzergehalte, die vaak tijdens de zwangerschap worden voorgeschreven.
- Met de groei van de foetus komen er nieuwe problemen bij: de groeiende baarmoeder drukt en verplaatst alle organen, inclusief de darmen.
- In de tweede helft van de zwangerschap maken veel vrouwen zich zorgen over oedeem en vochtbeperking, wat vaak wordt aanbevolen, reageert onmiddellijk op het werk van de darmen.
- Een andere reden is nerveuze spanning. Tijdens de zwangerschap wordt een vrouw erg achterdochtig en vatbaar voor externe factoren, ze maakt zich zorgen over de gezondheid van de baby, over de aanstaande geboorte. Als hier nog problemen op het werk, financiële moeilijkheden of gezinsproblemen bij komen, ervaart de aanstaande moeder ernstige emotionele overbelasting..
Constipatie tijdens de zwangerschap kan gepaard gaan met misselijkheid, buikpijn, slechte eetlust en constante vermoeidheid. Wat moet een toekomstige moeder doen met obstipatie? Het probleem kan worden aangepakt met medicijnen en huismiddeltjes..
Laxeermiddelen voor zwangere vrouwen
De hoofdregel bij de behandeling van een zwangere vrouw is "geen kwaad doen". Het zelfstandig voorschrijven van geneesmiddelen is daarom uitgesloten. Geneesmiddelen die de darmcontractie versterken, zoals Senade, Bisacodyl, Regulax, zijn absoluut gecontra-indiceerd voor zwangere vrouwen. Ze versterken de spieren van de baarmoeder en kunnen bevalling veroorzaken..
Er zijn verschillende groepen laxeermiddelen goedgekeurd voor gebruik tijdens de zwangerschap. Maar ze moeten worden voorgeschreven door een arts:
Glycerine kaarsen
Goedgekeurd voor gebruik in noodgevallen, niet geschikt voor frequent gebruik. Glycerine in de samenstelling van de zetpil irriteert de wanden van het rectum, waardoor de peristaltiek toeneemt, en de oliën in de samenstelling helpen de ontlasting te verzachten. De actie komt snel - na 15-30 minuten. Kan niet worden gebruikt als er een kans op een miskraam bestaat.
Microklysma "Microlax"
Het actieve ingrediënt natriumcitraat verzacht en maakt de ontlasting vloeibaar en verbetert op milde wijze de peristaltiek. Darmlediging vindt plaats na 15 minuten.
Lactulose
Lactulosepreparaten ("Duphalac", "Portalac", "Normase") - een mild laxeermiddel voor zwangere vrouwen, wordt in de dikke darm afgebroken tot organische zuren, veroorzaakt een afname van de zuurgraad en een toename van de osmotische druk. De werking van lactulose is gebaseerd op de toename en verzachting van de darminhoud, stimulatie van de peristaltiek. Het laxerende effect treedt ongeveer een dag na inname op.
Behandeling van obstipatie tijdens de zwangerschap met folkremedies
- Maal gelijke hoeveelheden gedroogde abrikozen, rozijnen en pruimen in een blender, eet een lepel voor het ontbijt. Je kunt een paar lepels honing aan het mengsel toevoegen.
- Giet kokend water over een platte eetlepel lijnzaad, laat 4 uur staan. Drink de hele infusie een half uur voor het eten. Raadpleeg uw arts voordat u de infusie gebruikt het kan een lichte baarmoedertoon veroorzaken.
- Maal vijf pruimen in een blender en meng met een glas kefir en drink een nacht. In plaats van pruimen kun je kefir mengen met een lepel olijfolie.
- Neem bieten, pruimen en havermout in gelijke verhoudingen (elk 50 g), schil en rasp de bieten. Meng de geraspte bieten, gewassen pruimen en vlokken. Giet een liter water. Kook een uur, zeef. Drink een glas voor het slapengaan.
Preventie van obstipatie tijdens de zwangerschap
Om constipatie tijdens de zwangerschap te voorkomen, moet een vrouw preventiemethoden volgen. Loop, als er geen beperkingen zijn, meer in de frisse lucht, probeer positief te denken, neem geen problemen ter harte en vrolijk jezelf op met een verscheidenheid aan leuke kleine dingen - luister naar je favoriete muziek, chat met vrienden. Maar de belangrijkste manier om constipatie te voorkomen, is een dieet volgen. Hier zijn de basisprincipes van voeding:
- Eet vaak kleine maaltijden.
- Drink water. Het is erg belangrijk. Een aanstaande moeder zou elke dag ongeveer twee liter water moeten drinken. Oedeem is geen indicatie voor vochtbeperking, tenzij het wordt veroorzaakt door een hart, lever, nier of schildklier.
- Voeding moet compleet zijn in termen van eiwit-, vet- en koolhydraatgehalte. Maar eiwitrijk voedsel kan het beste 's ochtends worden gegeten, zodat ze de tijd hebben om goed te verteren voordat ze naar bed gaan..
- Profiteer 's middags van lichte maaltijden. Gefermenteerde melkproducten, fruit en groenten zijn geschikt.
- Eet gedroogd fruit, vooral gedroogde abrikozen en gedroogde pruimen - ze hebben een uitgesproken laxerend effect en helpen constipatie te bestrijden. Maak er een regel van om er een paar per dag te eten - en je zult snel het resultaat zien.
- Kruid groentesalades met plantaardige oliën, ze verbeteren de darmmotiliteit. Olijf-, zonnebloem-, pompoen- of lijnzaadolie is voldoende..
- Het is beter om thee en koffie te vervangen door compote, water met honing en citroensap, fruitdrank.
- Beperk vet en gefrituurd voedsel.
- Vervang eenvoudige koolhydraten door complexe: snoep, koekjes, broodjes, witbrood voor boekweit, havermout, gierst, zemelenbrood.
Deze eenvoudige voedingsrichtlijnen zullen niet alleen constipatie voorkomen, maar ook helpen bij het wegwerken van bestaande problemen..
Waarom is constipatie gevaarlijk tijdens de zwangerschap??
- Voedselproducten die het lichaam binnenkomen, moeten binnen 24 uur worden verwerkt en uit het lichaam worden verwijderd. Vervalproducten die niet op tijd zijn verwijderd, beginnen te rotten in de darmen en vergiftigen het lichaam. Gifstoffen komen in de bloedbaan en schaden de baby.
- Schadelijke rottende micro-organismen kunnen in de voortplantingsorganen terechtkomen, ontstekingsprocessen veroorzaken en kunnen ook tijdens de bevalling een infectie van de baby veroorzaken.
- De vergrote baarmoeder drukt de organen en bloedvaten in de buik samen. De bloedcirculatie in de darmen is verstoord, het risico op het ontwikkelen van aambeien neemt toe. Dit risico neemt spruitstuk toe met constante darmoverloop..
Constipatie heeft het meest negatieve effect op de zwangerschap, maar het ligt in onze macht om de gevolgen te minimaliseren door tijdig maatregelen te nemen.
We brengen een video onder uw aandacht over veranderingen in het spijsverteringskanaal van een zwangere vrouw:
Constipatie tijdens de zwangerschap
Helaas komt elke vrouw tijdens 40 weken zwangerschap voor onaangename verrassingen te staan. Constipatie is er een van. Ze geven niet alleen ongemakkelijke sensaties, maar zijn ook gevaarlijk voor een vrouw in positie.
Symptomen van obstipatie tijdens de zwangerschap
Elke persoon heeft een andere frequentie van stoelgang. Iemand heeft 2-3 keer per dag stoelgang, terwijl anderen - na 2 dagen. Dit wordt als normaal beschouwd. Veel mensen hebben last van obstipatie, maar aanstaande moeders hebben veel meer kans dan anderen om met dit probleem te maken te krijgen..
De belangrijkste symptomen van obstipatie tijdens de zwangerschap:
- neerwaartse verandering in de frequentie van stoelgang;
- een kleine hoeveelheid ontlasting;
- droogheid en hardheid van uitwerpselen;
- de aanwezigheid van een gevoel van onvolledige lediging van de darmen na een stoelgang.
Een vrouw in een positie kan al deze tekenen vertonen of slechts enkele..
Oorzaken van obstipatie tijdens de zwangerschap
Voor de vertegenwoordigers van de mooie helft van de mensheid, die een baby verwachten, kunnen de oorzaken van constipatie anders zijn. Een daarvan is een verhoging van het niveau van progesteron in het lichaam. Dit hormoon heeft een ontspannend effect op de darmspieren (de peristaltiek is verstoord, hypotensie treedt op).
IJzer en calcium kunnen de oorzaak zijn van obstipatie tijdens de vroege zwangerschap. Dit zijn nuttige sporenelementen die nodig zijn voor vrouwen in positie. Artsen schrijven soms zelfs medicijnen voor die ijzer en calcium bevatten..
Zwangere vrouwen zijn niet actief genoeg. Sommigen, met de dreiging van een miskraam, observeren bedrust. Het is een lage fysieke activiteit die constipatie kan veroorzaken..
https://www.baby.ru/blogs/post/481614802-32216313/
Tijdens de zwangerschap moet de aanstaande moeder haar dieet volgen. Door gebrek aan vocht kan de stoelgang langzaam en moeilijk zijn..
Constipatie tijdens de zwangerschap kan ook optreden als gevolg van ziekten van het anale gebied. Een scheur in de anus of aambeien kunnen bijvoorbeeld de oorzaak zijn van dit onaangename fenomeen..
https://www.baby.ru/blogs/post/171280852-32216313/
Zwangerschap is stressvol. Ze ontstaan door de fysiologische herstructurering van het lichaam, angst voor de bevalling, gedachten aan aanstaande slapeloze nachten en andere zorgen. Het ervaren heeft een negatieve invloed op de frequentie van stoelgang.
Waarom constipatie gevaarlijk is tijdens de zwangerschap?
Vrouwen die nog nooit eerder een vertraagde en moeilijke lediging hebben gehad, kunnen dit tijdens de vroege zwangerschap ervaren. Velen van hen ervaren obstipatie tijdens de late zwangerschap. Dit onaangename fenomeen gaat niet zonder een spoor over. Constipatie voor de aanstaande moeder en haar ongeboren kind is vooral gevaarlijk.
Vanwege problemen met het legen, worden schadelijke stoffen die worden gevormd als gevolg van de afbraak van voedsel vastgehouden in het lichaam van de vrouw. Ze bevinden zich in de darm en worden via de wanden in de bloedbaan opgenomen. Het kan de moeder en de foetus negatief beïnvloeden..
Constipatie kan erg ongemakkelijk zijn. Een vrouw in een positie kan een zwaarte in de buik voelen, pijn. Dit alles kan tot ongewenste gevoelens en frustratie leiden..
Veel vrouwen maken zich zorgen over de vraag of het mogelijk is om tijdens de zwangerschap te pushen met obstipatie. Tijdens het baren van een kind zijn pogingen niet wenselijk. Als een vrouw niet hard en zelden moet pushen, zal dit geen ernstige problemen veroorzaken. Regelmatige constipatie is gevaarlijk omdat spanning in de buikspieren kan leiden tot aambeien of een miskraam..
Stagnatie van de inhoud in de darmen kan complicaties veroorzaken. Proctosigmoiditis (ontsteking van het rectum en sigmoïde colon), secundaire colitis, paraproctitis (ontsteking van het peri-rectale weefsel), anale fissuur kan bijvoorbeeld optreden als gevolg van langdurige obstipatie.
Producten tegen obstipatie tijdens de zwangerschap
Niet elke vrouw weet wat ze moet doen met obstipatie tijdens de zwangerschap. Voedselproducten spelen een grote rol bij hun behandeling. Een zwangere vrouw moet in haar dieet voedsel opnemen dat stoffen bevat die de stoelgang bevorderen. U moet zich ook bewust zijn van het voedsel dat constipatie kan veroorzaken..
https://www.baby.ru/blogs/post/32365236-32216313/
Darmlediging wordt vergemakkelijkt door:
- rauwe groenten en fruit;
- zwart brood;
- brood met zemelen in aanzienlijke hoeveelheden;
- gedroogd fruit (vooral pruimen);
- boekweit, havermout, gerstegrutten;
- vlees met veel bindweefsel.
Deze voedingsmiddelen voor obstipatie tijdens de zwangerschap moeten in uw menu worden opgenomen..
Zwangere vrouwen die klagen over constipatie en een opgeblazen gevoel, moeten vezelrijk voedsel beperken of elimineren..
Om constipatie te voorkomen, moet u ervoor zorgen dat de darmen tijdens de gehele zwangerschap goed werken en dat er geen problemen zijn met de spijsvertering. Het dieet moet vezelrijk voedsel bevatten.
Deze omvatten:
- elke soort kool,
- wortel,
- komkommers,
- tomaten,
- bieten,
- courgette,
- zwart brood,
- meelproducten gemaakt van zwart (of rood) meel,
- noten,
- gefermenteerde melkproducten met een houdbaarheid tot 3 dagen,
- pompoen,
- bonen,
- erwten,
- appels,
- sinaasappels,
- meloenen,
- perziken,
- abrikozen,
- pruimen,
- Aardbei.
En je moet ook gewoon water zonder gassen drinken..
Groenten kunnen zowel rauw als gekookt (of gebakken) gegeten worden, evenals een dressing met plantaardige olie.
Fruit kan zowel vers als gebakken worden gegeten, en in gedroogd fruit, sappen (of compotes).
Zwangere vrouwen moeten vaak, maar een klein beetje, 5-6 keer per dag, in kleine porties eten. Droogvoer is verboden.
Zorg ervoor dat u voor elke maaltijd 1-2 glazen warm water zonder gassen drinkt.
Het is noodzakelijk om voedingsmiddelen en dranken uit te sluiten van het dieet, zoals:
- thee,
- koffie,
- cacao,
- chocola,
- Witbrood,
- bloem van witte bloem,
- slijmerige soepen,
- griesmeel en producten met griesmeel,
- bosbessen.
En sluit ook vet en gefrituurd voedsel uit.
U moet gerechten van spinazie, zuring, kool, bonen weigeren, die een verhoogde gasvorming veroorzaken.
Van uw dieet moet u, indien mogelijk, sommige gepureerde gerechten (vooral griesmeel en rijstepap), stroperige stoffen (bijvoorbeeld slijmerige soepen) uitsluiten. Sommige aanstaande moeders weten niet of er tijdens de zwangerschap obstipatie is door cacao en sterke zwarte thee, en ze gebruiken deze dranken. In feite moeten ze uit uw menu worden verwijderd, omdat ze alleen het ledigen van de darmen verstoren..
Een zwangere vrouw moet 1,5-2 liter vloeistof per dag drinken. Het kan gewoon water, sappen, zuivelproducten zijn. Houd er rekening mee dat er zoveel vloeistof kan worden geconsumeerd als er geen contra-indicaties zijn: hartaandoeningen of oedeem.
https://www.baby.ru/blogs/post/508399784-32216313/
Geneesmiddelen voor obstipatie tijdens de zwangerschap
Zoals u weet, zijn vrouwen die medicatie innemen ongewenst, omdat ze de foetus nadelig kunnen beïnvloeden. Hoe behandel je constipatie tijdens de zwangerschap? De medicijnen mogen alleen door de behandelende arts worden voorgeschreven als hiervoor ernstige aanwijzingen zijn. In geen geval mag u zelfmedicatie toedienen. Door uw acties kunt u alleen uzelf en een ongeboren baby schaden.
Bijna alle pillen voor obstipatie tijdens de zwangerschap zijn gecontra-indiceerd. De stoffen waaruit de meeste medicijnen bestaan, irriteren de receptoren in de dikke darm. Dit helpt om de peristaltiek te verbeteren. Bij zwangere vrouwen kunnen medicijnen een toename van de tonus van de baarmoeder en de samentrekking ervan veroorzaken, en dit kan resulteren in een miskraam..
Artsen kunnen glycerine-zetpillen voorschrijven voor obstipatie tijdens de zwangerschap. Ze irriteren de rectale receptoren licht en hebben geen invloed op de tonus van de baarmoeder..
Daarom is het gebruik van medicijnen tijdens de zwangerschap onveilig. De medicijnen kunnen een miskraam en ontwikkelingsstoornissen van de foetus veroorzaken. Een aanstaande moeder die droomt van een gezond kind, mag geen medicijnen gebruiken zonder recept van een arts. Alleen een specialist kan bepalen of het nodig is om constipatie tijdens de zwangerschap met medicijnen te behandelen of dat u het zonder kunt.
Folkmedicijnen voor obstipatie tijdens de zwangerschap
Een goede en veilige folk remedie tegen constipatie is een afkooksel van pruimen. Om het voor te bereiden, heb je 100 gram gewassen gedroogd fruit, 100 gram gerolde haver en 100 gram bieten nodig. Meng al deze ingrediënten, dompel ze onder in een pan en giet 2 liter water. Kook pruimen, havervlokken en bieten een uur op laag vuur. Zeef daarna de bouillon en zet de koelkast. Voordat u naar bed gaat, moet u 1 glas drinken.
Het helpt ook bij constipatie tijdens zwangerschapspruimen, gedroogde abrikozen en rozijnen met honing. Om dit mengsel te bereiden, heb je gedroogd fruit nodig (elk 100 g) en 2 eetlepels. l. Lieve schat. Spoel pruimen, gedroogde abrikozen en rozijnen goed af en hak ze fijn. Voeg vervolgens honing toe en meng goed. Deze remedie wordt aanbevolen voor 2 theelepels voor het slapengaan, weggespoeld met warm water..
Het is goed voor constipatie om gedroogde abrikozen te drinken en compote te snoeien. Het heeft een mild laxerend effect, wat vooral belangrijk is bij het dragen van kruimels..
Ingrediënten:
Pruimen - 100 gr;
Gedroogde abrikozen - 150 gr;
Water - 2 l.
Voorbereiding:
Week het fruit 15 minuten in heet water.
Giet het water af en was het fruit.
Breng de gestoomde vruchten over in een pan en bedek ze met koud water.
Zet het vuur lager nadat de compote kookt. Kook gedroogd fruit 7-10 minuten.
Voeg daarna suiker toe en haal de pan van het vuur.
Laat de compote 1 uur staan, afgedekt.
In zo'n compote kun je honing (naar smaak), een beetje citroensap of een snufje kaneel / vanille (naar smaak) toevoegen.
Het is vermeldenswaard dat sommige folkremedies voor obstipatie tijdens de zwangerschap verboden zijn (bijvoorbeeld sennabladeren, rabarber, wegedoornschors, josterfruit).
Preventie van obstipatie tijdens de zwangerschap
Zwangere vrouwen ervaren mogelijk geen constipatie als ze enkele preventieve maatregelen nemen.
Allereerst moet u op uw voeding letten. Het dieet moet vezelrijk voedsel bevatten. Het verbetert het verteringsproces. Het is aan te raden dat er in het dagmenu een vloeibare schotel (bijvoorbeeld soep of borsjt) aanwezig is. Voedingsmiddelen die bijdragen aan constipatie, moeten van het dieet worden uitgesloten..
Bijzondere aandacht moet worden besteed aan het drinkregime. Veel van de schone seks zijn bang om veel vocht te consumeren vanwege de mogelijke verschijning van oedeem. Dit is helemaal verkeerd. Een zwangere vrouw moet voldoende water drinken. Zoute voedingsmiddelen moeten van consumptie worden uitgesloten. Dit is nodig zodat zout geen water in het lichaam vasthoudt..
Om ernstige obstipatie tijdens de zwangerschap te voorkomen, moet u zoveel mogelijk bewegen. Moderne moeders leiden een zittende levensstijl. Iemand is bang om opnieuw te bewegen, in de overtuiging dat bewegingen het kind kunnen schaden, terwijl iemand het druk heeft met communiceren op sociale netwerken.
Gebrek aan lichaamsbeweging veroorzaakt een vertraging van de spijsvertering. Natuurlijk kun je in positie niet joggen of een aantal moeilijke oefeningen doen, maar je moet het wandelen in de frisse lucht niet vergeten, gewoon wandelen..
Concluderend is het vermeldenswaard dat de meest redelijke optie, waardoor een vrouw in een positie moeilijke lediging kan vermijden, preventie is. Als u in de vroege stadia van de zwangerschap of op een later tijdstip nog steeds met obstipatie te maken heeft gehad, kunt u folkremedies gebruiken.
Houd er echter rekening mee dat ze niet allemaal onschadelijk zijn. Wees niet bang om naar een dokter te gaan. Hij kan u adviseren over een goede en veilige remedie tegen obstipatie tijdens de zwangerschap, en indien nodig een medicijn voorschrijven en uitleggen hoe u het moet innemen..
Ernstige obstipatie tijdens de zwangerschap: oorzaken en behandeling thuis
Obstipatie tijdens de zwangerschap is een aandoening die gepaard gaat met afwezigheid van ontlasting gedurende meer dan 3 dagen, zwaar gevoel in de buik en ernstige winderigheid. Een verandering in dieet en een actieve levensstijl helpen om het probleem op te lossen. Wanneer deze methoden niet effectief zijn, nemen ze hun toevlucht tot het gebruik van laxeermiddelen voor zwangere vrouwen. Voordat een vrouw zelfstandig constipatie gaat behandelen, wordt aanbevolen dat een vrouw een arts raadpleegt..
In welk stadium van de zwangerschap begint constipatie?
Constipatie bij zwangere vrouwen kan op elke zwangerschapsduur optreden. Sommige vrouwen vinden de eerste tekenen van stoelgangstoornis vanaf 6-8 weken zwangerschap. Maar bij de meeste aanstaande moeders manifesteert constipatie zich vanaf het tweede trimester van de zwangerschap..
Redenen voor de ontwikkeling van obstipatie bij zwangere vrouwen
De redenen voor de ontwikkeling van constipatie tijdens de zwangerschap op verschillende tijdstippen kunnen verschillen. Vanaf het tweede trimester wordt meer aanhoudende constipatie opgemerkt, omdat de aandoening door verschillende factoren tegelijk wordt veroorzaakt.
In het 1e trimester
In het begin van de zwangerschap wordt constipatie veroorzaakt door het hormoon progesteron, dat tijdens de zwangerschap in grotere hoeveelheden wordt geproduceerd. Het is verantwoordelijk voor het verminderen van de tonus van de baarmoeder, waardoor het risico op een miskraam wordt geëlimineerd. De "bijwerking" van de invloed van dit hormoon is ontspanning van de darmspieren, wat leidt tot een afname van de peristaltiek.
Bij sommige vrouwen in het eerste trimester wordt hypertonie van de baarmoeder waargenomen, wat kan leiden tot de ontwikkeling van constipatie van spastische aard.
Een andere reden voor de ontwikkeling van obstipatie bij zwangere vrouwen is een verandering in voedingsgewoonten. Tijdens de zwangerschap bevat het dieet van een vrouw vaak veel eiwitrijk voedsel en weinig vezelrijk voedsel..
In het 2e trimester
Vanaf 12-13 weken zwangerschap stijgt het progesteronspiegel sterk. Tijdens deze zwangerschapsperiode is het risico op obstipatie groot..
Een vrouw begint vanaf het tweede trimester minder te bewegen. De afname van fysieke activiteit bij zwangere vrouwen is inherent aan de natuur zelf om de foetus veilig te kunnen dragen. Dit kan op zijn beurt de darmfunctie negatief beïnvloeden..
Veroorzaakt vaak constipatie tijdens de zwangerschap in het 2e trimester, ijzerpreparaten voorgeschreven door de behandelende arts.
In het derde trimester
In het derde trimester blijven de progesteronspiegels stijgen, waardoor de contractiele activiteit van de baarmoeder en de darm verder wordt verminderd. Het wordt voor het spijsverteringskanaal moeilijker om voedsel te verteren en naar de distale gebieden te verplaatsen.
De aandoening wordt verergerd door de toename van de druk die wordt uitgeoefend door de vergrote baarmoeder met de foetus op de darmen. Het geslachtsorgaan drukt de onderste delen van het spijsverteringskanaal samen, waardoor de peristaltiek wordt verstoord.
Aan het einde van de zwangerschap wordt het moeilijk voor vrouwen om lichamelijke activiteit uit te voeren. Aanstaande moeders beginnen een zittende levensstijl te leiden. Het heeft een nadelige invloed op de darmmotiliteit..
In het derde trimester zijn zwangere vrouwen gevoeliger voor stress, omdat hormonale niveaus veranderen. Emotionele uitbarstingen kunnen op hun beurt ook constipatie veroorzaken..
Vaak zijn aambeien de oorzaak van verstoring van de ontlasting tijdens de zwangerschap. De foetus oefent druk uit op het rectum, wat vaak een ontsteking van de aambeien veroorzaakt als gevolg van veneuze congestie.
De aandoening gaat gepaard met scherpe pijnen, die worden uitgesproken op het moment van stoelgang. De zwangere vrouw begint de drang om naar het toilet te gaan grotendeels te onderdrukken uit angst voor pijn.
Waarom is constipatie gevaarlijk tijdens de zwangerschap?
Sommige artsen zijn van mening dat constipatie de bevalling van een zwangere vrouw kan veroorzaken als gevolg van krachtig persen tijdens de ontlasting. Daarom bestaat het gevaar van vroeggeboorte..
Het ontbreken van ontlasting gedurende 3 dagen wordt als normaal beschouwd. Bij een langere vertraging van de ontlasting bestaat het risico op bedwelming en de vorming van fecale pluggen. Gifstoffen die zijn opgehoopt in afvalproducten kunnen de bloedbaan binnendringen en het lichaam van de aanstaande moeder en het kind vergiftigen.
Het gevolg van wekelijkse constipatie is vaak de ontwikkeling van aambeien. Onder invloed van harde en droge ontlasting raakt het slijmvlies van de rectale darm beschadigd, wat leidt tot ontsteking van de aambeien.
Het begin van constipatie is gevaarlijk in strijd met de darmmicrobiota, wat leidt tot de ontwikkeling van dysbiose.
Hoe u tijdens de zwangerschap van obstipatie afkomt
Zwangere vrouwen mogen alleen in extreme gevallen hun toevlucht nemen tot het gebruik van laxeermiddelen, wanneer aanhoudende constipatie lijdt, vergezeld van een ernstig opgeblazen gevoel, pijn en ongemak in de iliacale regio aan de linkerkant. Het eerste dat artsen aanbevelen, is om uw dieet te herzien en meer te bewegen. Als er geen oedeem is, moet u ook veel water drinken..
Verdovende middelen
Gebruik voor de symptomatische behandeling van obstipatie bij zwangere vrouwen:
- kaarsen;
- microclysters;
- poeders met psyllium;
- lactulosestroop;
- choleretische medicijnen.
Zetpillen met glycerine helpen om constipatie snel te elimineren en ontlasting tijdens de zwangerschap te verzachten. Het laxerende effect treedt binnen een half uur na toediening van de zetpil op. Het medicijn wordt gebruikt wanneer de darmen dringend hulp nodig hebben. Regelmatig gebruik van glycerine-zetpillen leidt tot verslaving en verlies van natuurlijke peristaltiek..
Gebruik voor aambeien, vergezeld van obstipatie bij zwangere vrouwen, duindoornkaarsen. Het product heeft een licht laxerend en ontstekingsremmend effect.
In extreme gevallen worden tijdens de zwangerschap zetpillen met bisacodyl voorgeschreven (Guttalax Express, Dulcolax, enz.). Bij gebruik bestaat er gevaar voor ernstige spasmen..
Van microclysters tijdens de zwangerschap is Microlax toegestaan. Laxerende oplossing verbetert de peristaltiek en heeft een verzachtend effect op de ontlasting. Toiletdrang ontwikkelt zich binnen 15-20 minuten na toediening van het medicijn. Lees hier meer over het gebruik van Microlax voor zwangere vrouwen.
In de vroege stadia is het toegestaan om medicijnen te nemen op basis van psyllium (Fitomucil-normen, Mucofalk, Fibralax, enz.). De belangrijkste medicinale component van deze laxeermiddelen is de schil van psylliumzaden. Het geld is volkomen veilig voor de zwangere vrouw en de foetus. Ze kunnen worden gebruikt voor zowel verhoogde als verminderde baarmoedertonus..
Het therapeutische effect na gebruik van het medicijn op basis van psyllium ontwikkelt zich binnen 12-24 uur. Tijdens de therapieperiode moet u minimaal 1,5 liter water per dag drinken..
Tijdens de zwangerschap helpen siropen met lactulose (Duphalac, Normase, Portalak) de darmfunctie te verbeteren. Laxerend effect ontwikkelt zich op de eerste dag na inname.
Lactulose, dat helpt bij constipatie, kan tegelijkertijd bijwerkingen veroorzaken bij zwangere vrouwen - verhoogde gasproductie, misselijkheid, in zeldzame gevallen is er een risico op diarree.
Vanaf het tweede trimester van de zwangerschap staan artsen het gebruik van galpreparaten toe (Allochol, Cholenzym). Ze hebben een choleretisch effect, wat helpt om de spijsvertering te normaliseren en de peristaltiek te verbeteren.
Als de bovengenoemde medicijnen constipatie niet helpen genezen, kan de zwangere vrouw een arts raadplegen over de mogelijkheid om medicijnen te gebruiken op basis van natriumpicosulfaat (Slabilen, Slabikap, Regulax). Ze zijn niet verboden voor gebruik vanaf het tweede trimester van de zwangerschap, maar vrouwen in positie krijgen ze met de nodige voorzichtigheid voorgeschreven.
Eetpatroon
Vezels worden beschouwd als het belangrijkste laxeermiddel voor de darmen. Het verbetert de peristaltiek en normaliseert de spijsvertering. Maar niet alle vezelrijke voedingsmiddelen zijn goed voor de zwangerschap..
Grove vezels zijn moeilijk verteerbaar. De darmen van zwangere vrouwen zijn traag en kunnen dergelijk voedsel niet verwerken. Als gevolg hiervan kunnen voedingsmiddelen met plantaardige vezels het tegenovergestelde effect veroorzaken, een opgeblazen gevoel en buikkrampen. Om deze reden wordt het tijdens de dracht aanbevolen om de hoeveelheid verse appels, peren en kool in het dieet te verminderen..
Om de peristaltiek te verbeteren, kunt u gedroogd fruit, groentegerechten, gestoomd of gestoofd gebruiken.
Gebakken appels hebben een goed laxerend effect vanwege het gehalte aan een grote hoeveelheid lycopeen.
Om van constipatie af te komen, moet het dieet een salade van gekookte bieten bevatten, gekruid met ongeraffineerde zonnebloemolie..
Het wordt niet aanbevolen om elke dag zo'n gerecht te eten, omdat het hoofdingrediënt de opname van ijzer belemmert. De optimale hoeveelheid consumptie is 2 keer per week.
Gefermenteerde melkproducten helpen bij het wegwerken van constipatie: verse kefir (niet ouder dan een dag), yoghurt, zure melk.
U kunt de darmfunctie normaliseren met dranken als mineraalwater met magnesium, gerstekoffie met cichorei, afkooksel van rozenbottel.
Het is noodzakelijk om witbrood, gebak, vet vlees, pasta, maïs uit het dieet te verwijderen. Het wordt aanbevolen om de consumptie van eieren en kaas te verminderen.
Folkmedicijnen
Thuis helpen folkremedies een zwangere vrouw vaak om met constipatie om te gaan.
Een afkooksel van gedroogde pruimen en gedroogde abrikozen met toevoeging van honing heeft een laxerend effect.
Om het voor te bereiden heb je 100 gr nodig. gedroogd fruit en 300 ml kokend water. Gedroogde abrikozen en pruimen worden met heet water gegoten en gedurende 15 minuten op laag vuur gestoofd.
Nadat de bouillon nog een half uur is aangedrukt. Voeg 1 theelepel toe aan een glas warme drank. Lieve schat.
Het wordt aanbevolen om de infusie voor het slapengaan of 's ochtends 15 minuten voor het ontbijt op te drinken. Een drankje dat 's avonds wordt ingenomen, werkt de volgende dag meestal laxerend..
Opdrachten
Om de darmperistaltiek te verbeteren, raden artsen aan om thuis oefeningen te doen. Lichte gymnastiek is niet schadelijk voor de foetus. Hoe correct en welke oefeningen zijn toegestaan voor zwangere vrouwen is te zien in de onderstaande video.
Preventie van obstipatie tijdens de zwangerschap
De juiste voeding, regelmatig wandelen en gymnastiek helpen de ontwikkeling van obstipatie tijdens de zwangerschap te voorkomen. Drink water tussen de maaltijden door.
Te veel eten moet worden vermeden omdat het de darmfunctie negatief beïnvloedt.
Als u ijzersupplementen gebruikt, is het noodzakelijk om uw arts te raadplegen over de mogelijkheid van annulering in geval van obstipatie..
Constipatie tijdens de zwangerschap - 8 manieren om van obstipatie af te komen
Constipatie is een aandoening van de functies van het darmkanaal, die wordt uitgedrukt:
- in de lange tussenpozen tussen stoelgang, als we deze perioden vóór de zwangerschap vergelijken;
- bij problemen die optreden tijdens het legen (zelfs als de gebruikelijke ontlastingsfrequentie blijft bestaan);
- bij periodiek herhaalde gevoelens van onvolledige darmlediging.
Tijdens een dergelijke complicatie neemt het volume ontlasting dat uit de darmen wordt uitgescheiden af en verandert de dichtheid ook (het verhardt, de structuur lijkt op een steen). Vaak moet je bij constipatie duwen, pijn en ongemak in de buik ervaren.
Waarmee wordt constipatie geassocieerd bij zwangere vrouwen
Obstipatie tijdens de zwangerschap wordt geassocieerd met een verzakking van de baarmoeder, een verandering in de locatie (verplaatsing) van de darm. Een van de omstandigheden die constipatie tijdens de zwangerschap veroorzaken, van psychologische aard, is de angst om het kind schade toe te brengen met langdurige gecompliceerde stoelgang. Bovendien leiden ook slechte eetgewoonten en ongezonde voeding tot dit probleem. Constipatie bij zwangere vrouwen is onderverdeeld in twee soorten: voedsel en mechanisch.
De voorwaarden voor het optreden van voedingsconstipatie kunnen zijn:
- plotselinge intra-intestinale afname van de hoeveelheid water;
- het verminderen van de hoeveelheid voedsel en vocht in het lichaam;
- voedingsmiddelen die het menu domineren, bevatten niet genoeg vezels.
De redenen voor het optreden van mechanische constipatie kunnen zijn:
- Mechanische constipatie treedt op als gevolg van verstoring of stopzetting van de beweging van ontlasting in de dunne of dikke darm.
- Vaak beïnvloeden allerlei ziekten (nierfalen, diabetes mellitus, aambeien) en het nemen van bepaalde medicijnen de structuur van de ontlasting en de doorgang ervan..
Oorzaken van obstipatie in verschillende stadia van de zwangerschap
Constipatie bij zwangere vrouwen wordt veroorzaakt door veel factoren. Dit is een herstructurering van de algemene hormonale achtergrond, een toename van de omvang van de baarmoeder en een functionele verschuiving van de darm als gevolg van foetale druk. Vaak is de reden voor het vasthouden van ontlasting een puur psychologische reden, wanneer een vrouw in een interessante positie bang is voor sterke spanning tijdens de stoelgang, om haar kind niet te schaden. Bovendien verstoort bezorgdheid over de mogelijkheid van aambeien het normale ledigen..
Constipatie tijdens de vroege zwangerschap wordt veroorzaakt door de volgende redenen:
- gevolgen van systemische ziekten;
- een afname van de maagafscheiding en een afname van de evacuatiecapaciteit;
- verhoogde productie van progesteron door het lichaam, waardoor de intensiteit van de darmmotiliteit afneemt.
Constipatie tijdens de zwangerschap in het 2e en 3e trimester treedt op om een aantal van dergelijke redenen:
- Transformaties die plaatsvinden op hormonaal niveau en verhoogde productie van progesteron door het lichaam, wat bijdraagt aan een afname van de spierspanning van het darmkanaal, wat de hypotensie veroorzaakt.
- Gebrek aan de taaie vezels in groenten, fruit en granen in het dagmenu. Dit kan ook veranderingen in smaakvoorkeuren zijn, waarbij bijvoorbeeld kruiden of andere noodzakelijke voedingsproducten voor een dame in een positie smakeloos of in het algemeen onaangenaam voor de smaak lijken..
- Onvoldoende wateropname vanwege angst voor mogelijke zwelling van de benen.
- Emotionele stress, die bijna alle vrouwen ervaren tijdens de zwangerschap, draagt bij aan een afname van de beweeglijkheid van het darmkanaal. Angst voor de aanstaande geboorte en veranderingen op psycho-emotioneel niveau zijn een voorwaarde voor het optreden van constipatie of neurogene etiologie.
- Gebrek aan fysieke activiteit, vooral in het derde trimester van de zwangerschap, en met de dreiging van een miskraam, moet een vrouw soms gedwongen bedrust naleven - leidt tot intestinale atonie.
- Het nemen van sommige vitamines en mineralen, die soms worden aanbevolen voor zwangere vrouwen, kan heel goed een afname van de beweeglijkheid van de dikke darm veroorzaken..
- Een aanzienlijke toename van de omvang van de baarmoeder op een later tijdstip en een verandering in de locatie van een darmlus kan het gevoel van drang om te poepen verminderen..
- Versterking van de manifestaties van chronische gastro-intestinale aandoeningen, als ze vóór de zwangerschap werden waargenomen.
De belangrijkste tekenen van obstipatie tijdens de zwangerschap
- onvermogen om meer dan 3 dagen goed te ledigen;
- het aantal stoelgangen verminderen;
- pijnlijke gevoelens in de buik;
- irritatie in de anus;
- branderig gevoel in het rectum;
- uitwerpselen zijn steil en bijna steen;
- bloedverontreinigingen in de ontlasting;
- een zeer klein deel van de uitwerpselen die uit het lichaam worden uitgescheiden;
- de darmen worden niet volledig geleegd;
- een gevoel van bitterheid in de mond en misselijkheid;
- gerommel in de maag en winderigheid.
Hoe constipatie tijdens de zwangerschap te behandelen
Bijwerkingen van bijna alle medicijnen, hun vermogen om de placentabarrière te penetreren, ongemak bij het welzijn - dit zijn de redenen die het gebruik van de meeste traditionele geneesmethoden verhinderen. Laten we eens kijken naar enkele van de meer onschadelijke opties om constipatie te behandelen, zowel met traditionele medicijnen als met huismiddeltjes..
Wat kunnen zwangere vrouwen krijgen van constipatie: medicijnen
De effecten op het lichaam van bijna alle remedies die de stoelgang vergemakkelijken, zijn het verbeteren van de darmmotiliteit. Behandeling van obstipatie tijdens de zwangerschap met laxeermiddelen wordt gebruikt als aanpassingen aan de voeding en levensstijl niet het gewenste effect hebben gegeven. Rekening houdend met het feit dat de meeste geneesmiddelen worden gekenmerkt door ernstige bijwerkingen, is het uitsluitend de arts die ze moet voorschrijven aan de aanstaande moeder, en alleen na een correlatie tussen de voordelen van hun gebruik en het waarschijnlijke gevaar voor het ongeboren kind..
Constipatie bij zwangere vrouwen kan met dergelijke medicijnen worden behandeld:
- Rectale zetpillen met glycerine - stimuleren het rectum en hebben geen invloed op de hypertonie van de baarmoeder.
- Duphalac, Prelax - bevatten stoffen op basis van lactulose, houden water vast in het darmkanaal, wat de verzachting van uitwerpselen bevordert, de beweeglijkheid en evacuatiefunctie van de darmen activeert.
- Microclysters (Mikrolax) - het medicijn wordt gekenmerkt door een snel begin van het resultaat.
- Vaseline-olie - helpt bij het verzachten van de inhoud van de darmen en de gemakkelijke uitscheiding ervan.
Folkmedicijnen voor obstipatie tijdens de zwangerschap
Voordat u een van de huismiddeltjes gebruikt in de strijd tegen een ziekte, moet u ongetwijfeld uw arts raadplegen, omdat niet bekend is hoe het lichaam van een zwangere vrouw op een medicijn zal reageren.
De meest bekende methoden om constipatie aan te pakken die de aanstaande moeder niet schaden:
- Verdun vers geperst aardappelsap met water (1: 1), drink het drie keer per dag, 1/4 kopje voor de maaltijd.
- Pers sap uit 1 kg rode lijsterbes, voeg er 600 g suiker aan toe, roer. Drink twee keer per dag een kwart glas. Bewaar sap op een koele plaats..
- Kook 1 theelepel lijnzaad met kokend water (200 ml). Sta enkele uren aan, drink 's nachts, zonder eerst de zaden te filteren.
Moet ik een dokter zien
Constipatie tijdens de zwangerschap is niet iets dat lichtvaardig moet worden opgevat. Schadelijke stoffen die tijdens constipatie in de dikke darm worden gevormd, kunnen de baby en het welzijn van een zwangere vrouw ernstig schaden. De frequente gevolgen van constipatie kunnen op hun beurt baarmoederhypertonie veroorzaken, wat kan leiden tot een miskraam.
Constipatie bij zwangere vrouwen kan leiden tot afwijkingen van de darmmicroflora en bijdragen aan de verhoogde groei van bacteriën. Als gevolg van langdurige obstipatie komen pathogene bacteriën vrijelijk vanuit de darmen in de urinewegen. Na een tijdje kunnen ze de geslachtsdelen infecteren en ook de oorzaak van colpitis worden.
Bovendien vergroot constipatie tijdens de zwangerschap in het eerste trimester het risico op purulent-septische complicaties in de toekomst. De mogelijkheid van het optreden van postnatale endometritis of aambeien tijdens de zwangerschap neemt bijvoorbeeld toe, de dreiging van vroeggeboorte wordt verergerd.
Welk voedsel moet je eten?
Aangezien de behandeling van constipatie begint met activiteiten die niet met geneesmiddelen te maken hebben, is het allereerst noodzakelijk om een strikte naleving van een bepaald dieet op te nemen. U moet in uw dagelijkse menu meer voedingsmiddelen opnemen met het maximale gehalte aan ballastelementen, bijvoorbeeld tarwezemelen. Bovendien helpt het gebruik van kefir, pruimen en gedroogde abrikozen in voedsel om vertragingen in de ontlasting te verminderen.
Dieetregels voor een zwangere vrouw die lijdt aan obstipatie:
- Het belangrijkste doel voor het oplossen van het probleem van regelmatige ontlasting van een zwangere vrouw is de vorming van een correct voedingssysteem, waaraan ze zich moet houden..
- De juiste dieetkeuze is uiterst belangrijk, rekening houdend met het type pathologie van de darmmotiliteit. Houd tegelijkertijd rekening met de mogelijkheid van het risico van voedselallergie voor welk voedsel dan ook..
- Gerechten moeten worden gestoomd of gebakken, sluit gefrituurd voedsel uit van het dieet.
- Het wordt aanbevolen om kleine porties te eten; je moet minstens 5 keer per dag aan tafel zitten voor eten. Het interval tussen de volgende maaltijd mag maximaal vier uur zijn.
- Het is nodig om af te zien van gefrituurd voedsel, aspic, gelei, gelei, omdat ze de darmperistaltiek remmen, wat problemen met ontlasting veroorzaakt.
- Natuurlijk moet u uw dagelijkse voeding diversifiëren met verse groenten en fruit..
- Het lichaam heeft tot 2 liter water per dag nodig - dit is nodig om ervoor te zorgen dat voedselcellulose beter kan omgaan met het doel van een absorberend middel. Mineraalwater met gemiddelde of hoge mineralisatie, water met magnesiumionen en sulfaten worden gekenmerkt door een laxerend effect op het lichaam. Tafelmineraalwater moet een beetje warm zijn, de mogelijkheid van gebruik - van 2 tot 3 keer per dag, 0,5 kopjes.
Voedingsmiddelen die uit uw dieet moeten worden verwijderd of in consumptie moeten worden verminderd, omdat ze winderigheid veroorzaken:
- gerechten met peulvruchten, kool, spinazie en zuring;
- appel- en druivensap;
- groenten met etherische oliën - radijs, ui, radijs, knoflook;
- chocolade, snoep;
- rijk gebak, wit brood gemaakt van premium meel, pasta;
- rijke vleesbouillon, champignons, vet vlees, pittige gerechten met een hoog gehalte aan verschillende kruiden en specerijen, walnoten, harde kaas en gerookt vlees en ingeblikt voedsel zijn uitgesloten.
En wat meer informatie
Constipatie tijdens de zwangerschap kan worden voorkomen door lichte en ongecompliceerde afspraken van gastro-enterologen uit te voeren:
- Het is noodzakelijk om gezond voedsel in kleine porties en fractioneel te nemen, niet om uzelf te beperken tot het gebruik van water in zijn verschillende vormen. Het menu moet noodzakelijkerwijs voedingsmiddelen bevatten die een laxerend effect hebben op het darmkanaal..
- Als er geen contra-indicaties zijn, dan is voor een zwangere vrouw ongetwijfeld haalbare fysieke activiteit belangrijk voor de normale werking van het hele lichaam. Aanbevolen wandelingen, zwemmen in de zomer in het open water en in de winter in het zwembad, speciale lichamelijke opvoeding voor zwangere vrouwen zal de aanstaande moeder ongetwijfeld helpen om het werk van haar darmen te verbeteren. Beweging stimuleert immers de peristaltiek van het darmkanaal, maar voordat u met dergelijke activiteiten van mobiele aard, speciaal ontworpen voor zwangere vrouwen, begint, moet u een gynaecoloog raadplegen.
- Het ongecontroleerde gebruik van medicijnen kan de toestand van een vrouw alleen voor de eerste keer verlichten, maar zal de oorzaak van de ziekte niet wegnemen, daarom is zelfmedicatie op zichzelf gevaarlijk, maar vooral voor een toekomstige moeder.
- Dus voor het gezonde werk van het darmkanaal zijn veranderingen in het dieet, haalbare fysieke activiteit en de normalisatie van de emotionele toestand van een vrouw nodig.
Constipatie tijdens de zwangerschap
Veel Gestelde Vragen
Tijdens de zwangerschap ervaart 2/3 van de vrouwen obstipatie, die wordt geassocieerd met fysiologische veranderingen in het lichaam tijdens de zwangerschap. Constipatie begint in de vroege stadia. Problemen met stoelgang in het eerste trimester worden veroorzaakt door verhoogde niveaus van progesteron, dat de controle over het hele lichaam overneemt. Een van de bijwerkingen is de vertraging van de darmmotiliteit, die gepaard gaat met een opgeblazen gevoel en obstipatie. Het probleem van constipatie wordt verergerd tijdens het 2e en 3e trimester wanneer de groeiende baarmoeder de darmen samendrukt.
Constipatie bij zwangere vrouwen duurt enkele weken om te genezen. Om een duurzaam resultaat te verkrijgen zonder de gezondheid van moeder en kind te schaden, is het noodzakelijk om dit probleem op een alomvattende manier te benaderen. Om de peristaltiek te stimuleren (samentrekkingen van de darmen die de inhoud van de maag naar de lagere delen verplaatsen) en het lichaam te laten 'wennen' aan de dagelijkse lediging, is het noodzakelijk om de juiste voeding vast te stellen en de darmmicroflora te herstellen..
Er zijn ook snelle methoden om van constipatie af te komen. Deze omvatten de consumptie van "laxerende" producten: bieten, gedroogd fruit, havermout, kefir. Zo levert een diner van rode bietensalade met pruimen en een glaasje kefir 's avonds voor de meeste vrouwen in de ochtend een positief resultaat op. "Noodmaatregelen" in de vorm van microclysters en zetpillen werken 10-40 minuten. Het gebruik van deze middelen mag echter geen gewoonte worden, anders wordt constipatie een permanent fenomeen..
Oorzaken van obstipatie tijdens de zwangerschap
Constipatie bij een zwangere vrouw wordt veroorzaakt door een aantal redenen. Deze factoren werken gelijktijdig en verergeren het probleem:
- Verhoogde progesteronspiegels. Progesteron heeft een complex effect op het lichaam. Het vermindert de samentrekbaarheid van gladde spieren, waardoor de darmmotiliteit wordt vertraagd. Peristaltiek is een golfachtige samentrekking van de darmwanden die de beweging van de inhoud van de maag naar de lagere delen bevordert. De peristaltiek van de dunne darm bevordert de spijsvertering en opname van voedsel, en samentrekkingen van de dikke darm leiden tot stoelgang. Hoge progesteronspiegels vertragen de contracties, verminderen hun amplitude, wat resulteert in verhoogde gasproductie en obstipatie.
- Inactiviteit. Veel vrouwen verminderen hun lichamelijke activiteit als ze zwanger worden. Gebrek aan stress verzwakt de spierspanning en vertraagt de regelmatige contracties van de gladde spieren van de darmwand, die de beweging van de inhoud verzekeren.
- Gebrek aan water. Bij gebrek aan water in het lichaam wordt de productie van spijsverteringssappen verstoord, die zorgen voor de vertering van voedselmassa's en hun beweging naar de onderste darmen. Als er bovendien weinig vocht in de darminhoud zit, wordt het moeilijk leeg te maken.
- Kaliumgebrek. Kalium bevordert een normale samentrekking van de darmwanden. Kaliumgebrek leidt ertoe dat de darmwand inactief wordt en de voedselmassa's niet kan duwen.
- Onjuiste voeding. Veranderingen in voedingsgewoonten bij een zwangere vrouw, hunkering naar bepaald, vooral licht verteerbaar voedsel, en onvoldoende inname van groenten en fruit verstoren de darmfunctie.
- Het gebruik van drugs. Inname van ijzerhoudende medicijnen leidt tot verdikking van de darminhoud. Constipatie kan worden veroorzaakt door hypertensieve geneesmiddelen en geneesmiddelen die de progesteronspiegel verhogen (Utrozhestan, Duphaston).
- Zenuwstress Stress beïnvloedt het werk van het autonome zenuwstelsel, dat de activiteit van interne organen regelt. Zenuwspanning kan de darmmotiliteit aanzienlijk verzwakken en constipatie veroorzaken..
- Druk van de baarmoeder op het rectum. Constipatie in de latere stadia is te wijten aan het feit dat de baarmoeder de darmen samenknijpt, waardoor de beweging van de inhoud wordt voorkomen. En constipatie in het derde trimester kan worden geassocieerd met de druk van het foetale hoofd op het rectum.
Symptomen van obstipatie bij zwangere vrouwen
Normaal gesproken zou de stoelgang 1-2 keer per dag moeten plaatsvinden, wat ervoor zorgt dat het lichaam wordt gereinigd van gifstoffen en gifstoffen. Als de ontlasting 1 keer in 2 dagen plaatsvindt, maar tegelijkertijd voelt de vrouw zich goed, dan wordt dit ook als een variant van de norm beschouwd.
De volgende symptomen duiden op de ontwikkeling van obstipatie bij zwangere vrouwen:
- Darmlediging gebeurt 3 keer per week of minder;
- Valse drang om te poepen - naar het toilet gaan eindigt tevergeefs of produceert een kleine hoeveelheid ontlasting;
- Het legen gaat gepaard met sterke spanning van de buikwand - overbelasting;
- Na ontlasting is er een gevoel van onvolledige lediging van de darm of "plug" in het rectum;
- De ontlasting kan gepaard gaan met pijn;
- De uitwerpselen zijn dicht, klonterig.
Waarom constipatie gevaarlijk is tijdens de zwangerschap
Constipatie tijdens de zwangerschap heeft een negatieve invloed op de algemene toestand van de moeder en de foetus. Constipatie verstoort de bloedcirculatie in de bekkenorganen. Omdat de darm zich naast de baarmoeder bevindt, kan de foetus een gebrek aan "kwaliteit" bloed ervaren, gezuiverd van gifstoffen en rijk aan zuurstof.
Een van de mogelijke gevolgen van obstipatie bij zwangere vrouwen:
- Pijn en ongemak in de buik. Pijnlijke en krampende pijnen in de onderbuik worden in verband gebracht met de afbraak van de voedselklomp en het vrijkomen van gas. Buikpijn is erg angstig bij vrouwen. En naar de dokter gaan met buikpijnklachten kan leiden tot een verkeerde diagnose van 'dreigende abortus' en onnodige behandeling.
- Gebarsten anus. Uitpersen en het passeren van dichte ontlasting kan leiden tot scheuren in het rectale slijmvlies. Een anale fissuur manifesteert zich door een scherpe brandende pijn tijdens de stoelgang en een vermenging van vers bloed in de ontlasting. Het uiterlijk kan het probleem van constipatie verergeren en een ontsteking van de omliggende weefsels veroorzaken..
- Aambeien - pathologische uitzetting van hemorrhoidale aderen. Bij zwangere vrouwen worden onder invloed van progesteron de vaatwanden meer rekbaar. In combinatie met een afname van de peristaltiek, de ontwikkeling van constipatie en een verminderde bloedcirculatie in het bekken, leidt dit tot de vorming van vergrotingen in de aderen van het rectum in de anus. Bij het persen lopen deze holtes over met bloed, waardoor aambeien worden gevormd.
- Metabole ziekte. Een vertraging in de afvoer van ontlasting veroorzaakt bedwelming van het lichaam. Gifstoffen en andere schadelijke stoffen worden niet uitgescheiden, maar blijven in de darmen en worden weer in de bloedbaan opgenomen, waardoor vergiftiging ontstaat. Een gevoel van constante vermoeidheid, zwakte en misselijkheid kan een manifestatie zijn van stofwisselingsstoornissen veroorzaakt door obstipatie.
Hoewel constipatie een negatief effect heeft op het verloop van de zwangerschap, vormt het geen ernstig gevaar. Ze vormen geen gevaar voor zwangerschapsafbreking en kunnen geen verminderde ontwikkeling van de foetus veroorzaken.
Hoe u tijdens de zwangerschap van obstipatie afkomt
Complexe behandeling van obstipatie bij een zwangere vrouw duurt 2-4 weken en omvat noodzakelijkerwijs:
- een dieet rijk aan vezels;
- een voldoende hoeveelheid vloeistof - 1,5-2 liter;
- het gebruik van probiotica;
- fysieke activiteit.
Laxeermiddelen en klysma's worden alleen gebruikt als andere maatregelen niet effectief zijn geweest.
Voeding voor obstipatie bij zwangere vrouwen
De steunpilaar van de behandeling van obstipatie bij zwangere vrouwen is een dieet met voldoende vezels. Als het dieet onoplosbare voedingsvezels bevat, wordt de inhoud van de darm losser, wat bijdraagt aan de snelle ontwikkeling en eliminatie ervan..
2-3 weken zijn voldoende om het probleem van constipatie op te lossen. Tijdens deze periode moet u de hele dag goed eten. Bijzondere aandacht wordt besteed aan het avondeten, dat uit laxerende producten moet bestaan: havermout, gedroogd fruit, kefir, fruit. In 10-12 uur passeren deze producten het hele spijsverteringskanaal en stimuleren ze het werk van de dikke darm, waardoor het probleem van obstipatie 's ochtends zal worden opgelost. Na een paar weken zal het lichaam aan deze manier van werken wennen en zal de stoelgang dagelijks ongeveer tegelijkertijd plaatsvinden..
Zwangere vrouwen met constipatie worden geadviseerd om:
- Gedroogd fruit. Pruimen, gedroogde abrikozen, vijgen, rozijnen, dadels, gedroogde appels en peren. Ze kunnen worden gewassen met kokend water of gedurende 1 uur in water worden geweekt.
- Verse groenten en fruit. De beste remedies voor constipatie zijn: bieten, wortelen, aubergine, pompoen, courgette, rabarber. Van fruit voor constipatie, pruimen, appels, perziken, abrikozen, vijgen worden aanbevolen. Zeewier heeft een sterk laxerend effect..
- Gefermenteerde melkproducten die levende bacteriën bevatten - eendaagse kefir, yoghurt, yoghurt. Als een bewezen remedie raden artsen aan om 's nachts een glas yoghurt te drinken en 20 stuks te eten. gedroogde abrikozen.
- Vezelrijke granen - boekweit, haver, gierst, ongepolijste rijst, linzen, erwten, bonen.
- Tarwezemelen. 30 g van dit product voorziet in de dagelijkse behoefte aan vezels. Zemelen kunnen worden toegevoegd aan de eerste en tweede gangen of worden gemengd met kefir.
- Gebakken producten met grof graan.
Producten die constipatie verhogen, moeten worden uitgesloten van het dieet van een zwangere vrouw:
- Meelgerechten - pasta, dumplings, producten van premium tarwemeel en bladerdeeg,
- Zuivelproducten met een hoog vetpercentage - room, zure room, kwark, ijs, suikerwerk;
- Sommige vruchten en bessen - kornoelje, kweepeer, bosbes, rode bosbes;
- Vette vis en vlees;
- Ingeblikte en gerookte schotels;
- Grutten - rijst, griesmeel;
- Hardgekookte eieren.
In het geval dat constipatie gepaard gaat met een opgeblazen gevoel, mag u geen voedsel consumeren dat een verhoogde gasproductie veroorzaakt:
- Zoet gedroogd fruit. Indien gewenst kun je ze 15 minuten koken zodat de suiker eruit komt. Daarna kun je compote drinken en gedroogd fruit eten..
- Vers fruit. Druiven, peren, appels, perziken, abrikozen kunnen een opgeblazen gevoel veroorzaken.
- Groenten. Gasvorming wordt versterkt door alle soorten kool, radijs, radijs, uien, champignons. Soms kan het blancheren van groenten de gasproductie helpen verminderen. Ze kunnen worden gekookt, gebakken zonder olie of gestoomd gedurende 5 minuten.
- Zetmeelrijk voedsel, rijst, gebakken goederen, aardappelen, maïs.
- Peulvruchten: erwten, bonen, kikkererwten, linzen, bonen, soja.
- Alle koolzuurhoudende dranken.
Drinkregime
Sommige zwangere vrouwen proberen uit angst voor oedeem minder te drinken. Als een vrouw geen hart- en nieraandoeningen heeft, moet ze minstens 2 liter water per dag drinken (in het derde trimester, 1,5 liter). Water helpt niet alleen om het lichaam van gifstoffen te reinigen en een normaal vruchtwaterpeil te handhaven, het vergemakkelijkt ook de doorgang van de inhoud door de darmen. Om ervoor te zorgen dat de vloeistof de darmen binnendringt, moet u onmiddellijk na het eten 150-200 ml drinken..
Fysieke activiteit
Elke fysieke activiteit verbetert de bloedcirculatie in de darmen en versnelt de beweging van de inhoud. De beste optie is zwemmen, yoga, een reeks oefeningen voor zwangere vrouwen, uitgevoerd onder toezicht van een specialist. Zwangere vrouwen wordt aangeraden dagelijks 30 minuten te sporten. Het complex moet oefeningen bevatten die gericht zijn op het versterken van de buikspieren. Dit zal het probleem van obstipatie bij een zwangere vrouw helpen elimineren en zal in de toekomst bijdragen aan het proces van uitzetting van het kind tijdens de bevalling. Aanbevolen oefeningen zijn onder meer:
- Ga op een stoel zitten, hef je linkerknie op en til je voet van de grond. Hef tegelijkertijd uw rechterhand boven uw hoofd. Herhaal met de rechterknie en linkerarm..
- Ga op je rug liggen en trek je linkerbeen naar het bekken en buig naar de knie. In dit geval moet de voet glijden en stevig tegen de vloer drukken. Strek je been. Herhaal de oefening met het rechterbeen.
- Ga op je rug liggen en vouw je handen achter op je hoofd. Hef langzaam uw hoofd en schouders op totdat de schouderbladen van de grond komen. Vertraag op je rug.
- Liggend op uw rechterkant, hef uw linkerbeen op. Het been moet recht zijn. Draai na 10 herhalingen naar uw linkerkant en herhaal de oefening met uw rechterbeen.
Alle oefeningen worden 10 keer herhaald. Stop met trainen als duizeligheid, zwakte of ongemak optreedt.
Probiotica
Probiotica worden beschouwd als de veiligste en meest effectieve manier om constipatie bij zwangere vrouwen te bestrijden. Aanbevolen voor zwangere vrouwen: Rioflora, Immuno Neo, Linex, Biosporin, Symbiolact Compositum. Het gebruik van verschillende stammen van micro-organismen versnelt de darmperistaltiek, verbetert de consistentie van de inhoud en verhoogt de frequentie van stoelgang. Bovendien normaliseren de lacto- en bifidobacteriën in de preparaten de microflora van de spijsverteringsorganen en de vagina, wat de preventie is van candidiasis (spruw) en andere ziekten. Bij het gebruik van probiotica is er geen sprake van diarree, krampen en aanvallen van buikpijn.
Het nadeel van deze groep medicijnen is dat langdurige toediening vereist is om het effect te bereiken - 2-4 weken. Daarom zijn probiotica niet geschikt als een zwangere vrouw dringend van obstipatie af moet..
Laxeermiddelen tijdens de zwangerschap
Laxeermiddelen worden alleen gebruikt als het niet mogelijk was om het probleem met andere middelen op te lossen.
Verschillende groepen laxeermiddelen zijn toegestaan voor zwangere vrouwen:
- Geneesmiddelen die de ontlasting verdunnen door osmotische werking. Onder hun invloed hoopt zich water op in de darmen, wat helpt om het te reinigen. Dit omvat moderne desintegratiemiddelen die worden aanbevolen voor zwangere vrouwen - dit zijn derivaten van polysacchariden en cellulose - Exportal, Lizalak, Duphalac, Portalak, Normase, Lactulosestroop. Ze dringen niet door de bloedbaan en hebben geen algemeen effect op het lichaam. Polysacchariden worden afgebroken door darmbacteriën, waardoor het volume toeneemt en de consistentie van de ontlasting wordt genormaliseerd. Het laxerende effect treedt binnen 24-72 uur op. In de eerste dagen dat geneesmiddelen van deze groep worden gebruikt, is het mogelijk om winderigheid te verhogen..
- Verhogen van het volume van de darminhoud. Deze producten bevatten onverteerbare plantenvezels die de darminhoud losmaken en de darmactiviteit stimuleren. Preparaten op basis van weegbreezaden zijn toegestaan voor zwangere vrouwen en voor aambeien - Agiolax, Fiberlex, Mukofalk.
- Irriterende receptoren in het darmslijmvlies. Deze producten verzachten de ontlasting en stimuleren de ontlasting. Het negatieve punt is diarree en buikpijn. Door de nabijheid van de locatie van de baarmoeder en het rectum is bovendien hun innervatie met elkaar verbonden. Bij sommige vrouwen kan irritatie van de receptoren reflexcontracties veroorzaken, daarom kunnen deze fondsen alleen door zwangere vrouwen worden ingenomen met toestemming van een arts. Deze omvatten Regulax, Guttalaks, Laxigal.
Rectale zetpillen en microclysters voor constipatie
Zetpillen en microclysters zijn noodmaatregelen die helpen bij het snel wegwerken van constipatie tijdens de zwangerschap. Ze werken 5-40 minuten en kunnen worden gebruikt als ambulance bij ernstige obstipatie:
- Glycerine-zetpillen behoren tot de groep van irriterende laxeermiddelen. Ze werken op de receptoren van het rectum en veroorzaken reflexmatig ontlasting. Glycerine heeft geen systemisch effect en kan een kind niet schaden. Het gevaar bestaat echter dat verharde ontlasting aambeien en anusweefsel kan beschadigen..
- Microclysters Mikrolax bevatten oplossingen die de ontlasting verzachten, waardoor het water dat erin is gebonden wordt verplaatst, wat de ontlasting veroorzaakt. Microlax irriteert het slijmvlies van de dikke darm niet en is niet verboden tijdens de zwangerschap.
Zetpillen en microclysters zijn niet geschikt voor systematisch gebruik bij zwangere vrouwen, omdat ze verslaving kunnen veroorzaken en constipatie kunnen vergroten. Ze kunnen in geïsoleerde gevallen worden gebruikt met toestemming van een arts..
Hoe constipatie niet kan worden behandeld tijdens de zwangerschap
- Irriterende stoffen - Senna-preparaten, aloë, fenolftaleïne, rabarberwortel, wegedoornschors, bisacodyl. Deze medicijnen irriteren de darmwand, waardoor deze sneller werkt en de slijmproductie toeneemt, waardoor het gemakkelijker wordt om ontlasting te verwijderen. Hun nadeel is dat ze kunnen worden opgenomen in de bloedbaan en de placenta kunnen passeren. Bovendien kunnen pijnlijke krampen optreden na gebruik. In dit opzicht worden ze niet aanbevolen voor zwangere vrouwen..
- Zoutlaxeermiddelen - Engels, Morshyn, Karlovy Vary-zout. Bij zwangere vrouwen verstoren ze het water-zoutmetabolisme en kunnen ze leiden tot de ontwikkeling van oedeem en gestosis.
- Minerale oliën - castor en vaseline. Deze groep laxeermiddelen is gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap. Deze oliën kunnen de opname van vitamines verstoren, buikpijn en samentrekking van de baarmoeder veroorzaken, wat kan leiden tot een miskraam of vroeggeboorte..
Waarom u niet moet aandringen op constipatie?
Bij constipatie hoopt het bloed zich op in de hemorrhoidale vaten in het onderste deel van het rectum. Bij het persen stijgt de intra-abdominale druk aanzienlijk en komt een nieuw deel van het bloed de aderen binnen, overstroomt en strekt ze uit. Na verloop van tijd vormen zich aambeien, die zich manifesteren met jeuk, pijn en lichte bloeding na stoelgang.
Als de aambeien van een vrouw al vergroot zijn, kan inspanning met constipatie leiden tot verdere progressie van de ziekte: hun toename, verlies, trombose.
Hoe constipatie bij zwangere vrouwen te behandelen met behulp van folkmethoden?
Tarwezemelen is een harde schil van tarwekorrels met een hoog percentage vezels, eiwitten en sporenelementen. 3-4 eetlepels zemelen worden met 2 kopjes kokend water of kefir gegoten en 40-60 minuten laten staan. 3 maal daags 100 g 30 minuten voor de maaltijd aanbrengen.
Lijnzaad - 2 eetlepels lijnzaad worden over 200 ml kokend water gegoten, afgedekt en 30 minuten bewaard. Infusie en zaden worden 3 keer per dag ingenomen voor 3 eetlepels. een half uur voor de maaltijd. Lijnzaad kan tot 2 weken worden gemalen en droog worden bewaard in een goed gesloten verpakking.
Water met citroensap voor constipatie. Meng 200 ml water en 2 theelepels. citroensap. Deze drank moet sutra worden gedronken, bij voorkeur zonder uit bed te komen..
Kan constipatie tijdens de zwangerschap worden behandeld met plantaardige olie??
Plantaardige olie voor constipatie (zonnebloem, olijf of pompoen) helpt de inhoud van de darmen te verzachten en de uitscheiding ervan te vergemakkelijken. Zwangere vrouwen wordt geadviseerd om dagelijks 1-2 eetlepels te consumeren. olie door het te mengen met voedsel. Het innemen van olie op een lege maag is ongewenst, omdat het diarree en buikpijn kan veroorzaken.
Is het mogelijk om laxerende thee te drinken tijdens de zwangerschap??
Veel vrouwen behandelen constipatie tijdens de zwangerschap liever met laxerende thee, in de overtuiging dat natuurlijke kruideningrediënten niet schadelijk kunnen zijn. Niet alle kruiden zijn echter toegestaan voor zwangere vrouwen. Sommigen van hen verlagen de progesteronspiegel of veroorzaken samentrekkingen van de baarmoeder en pijnlijke buikkrampen. Daarom moet u bij het kiezen van een laxerende thee letten op de opmerking "gecontra-indiceerd tijdens zwangerschap en borstvoeding". De collectie mag geen kruiden bevatten die tijdens de zwangerschap verboden zijn: senna, zoethout, weegbree wortel, sint-janskruid.
In het 1-2 trimester kun je een collectie drinken met kamille, brandnetel, venkel, maar hun effectiviteit is niet voldoende om het probleem van obstipatie bij zwangere vrouwen het hoofd te bieden.
Is het mogelijk om tijdens de zwangerschap een klysma te doen??
Artsen raden af om tijdens de zwangerschap een klysma te geven. Aangenomen wordt dat deze procedure het probleem van constipatie niet oplost. Integendeel, de darmen werken niet meer alleen en zullen het klysma regelmatig moeten gebruiken. Bovendien kan een dergelijke darmreiniging een toename van de tonus van de baarmoeder veroorzaken..
Een klysma kan worden gebruikt met toestemming van een arts. Voor de procedure heeft u een rubberen bol van een halve liter nodig. Het is gevuld met 100-200 ml zoutoplossing, verwarmd tot een temperatuur van 36 graden. Het irriteert het darmslijmvlies niet. Hoewel een klysma zwangere vrouwen helpt om snel van obstipatie af te komen, mag het niet vaker dan 1 keer per week worden gebruikt..
Klysma is gecontra-indiceerd bij zwangere vrouwen bij wie de diagnose baarmoederhypertonie is gesteld, evenals bij vrouwen die eerder een miskraam hebben gehad..
Preventie van obstipatie tijdens de zwangerschap
Preventie moet worden ondernomen vanaf de eerste weken van de zwangerschap om de ontwikkeling van chronische obstipatie te voorkomen, die moeilijker te corrigeren is. De basis voor het voorkomen van obstipatie is lichaamsbeweging en een uitgebalanceerd dieet:
- Gebalanceerd dieet. Een zwangere vrouw moet voldoende vezels uit fruit en groenten halen. Voedingsvezels houden water vast en irriteren de darmwand, wat de peristaltiek verbetert. U moet ook natuurlijke gefermenteerde melkproducten consumeren. De melkzuurbacteriën die ze bevatten, houden het evenwicht van de darmmicroflora in stand, wat een goed effect heeft op zijn werk.
- Naleving van het regime van de dag. Het is belangrijk om tegelijkertijd te eten, terwijl het noodzakelijk is dat de pauzes tussen de maaltijden minimaal 3-4 uur zijn. Het binnendringen van voedsel in een lege maag veroorzaakt actieve samentrekkingen van de darmwanden, wat de verplaatsing van de inhoud naar de lagere delen bevordert.
- Gymnastiek. Als een vrouw een dreigende zwangerschapsafbreking heeft, is een verandering in de positie van het lichaam in rugligging geschikt als gymnastiek ter voorkoming van obstipatie. Om dit te doen, moet u van de ene naar de andere kant draaien en 10 minuten gaan liggen. De oefening wordt 4-5 keer herhaald en eindigt in een positie aan de linkerkant. Als een vrouw geen medische contra-indicaties heeft, is een reeks oefeningen voor zwangere vrouwen of perinatale yoga geschikt als fysieke activiteit..
- Lopen. Wandelen voorkomt veneuze congestie in het kleine bekken en de onderste ledematen, verzadigt het bloed met zuurstof. Daarom zijn ze niet alleen de preventie van constipatie, maar ook spataderen en foetale hypoxie..