Slakkenvrij dieet

Wat betekent "slakkenvrij dieet"? Waar dient het voor, wat kunt u eten en waar kunt u beter van afzien? Is het echt voorgeschreven voor onderzoeken van inwendige organen en hoe u voedsel moet organiseren om uw lichaam te reinigen? Dit is mijn verhaal.

Hallo vrienden! In onze wereld is het woord "slakken" een term geworden die niet minder beangstigt dan abdominale obesitas. Wie wil er niet een slakkenvrij dieet volgen? Er een bedenken is een win-win-optie om de aandacht te trekken..

Hou op! Ik ga niemand uitschelden. Ik wil alleen uw aandacht vestigen: hoeveel artikelen vindt u die een slakkenvrij dieet beschrijven - u zult zoveel tegenstrijdige indicaties vinden. Kijk daarom, wat je kunt eten, in mijn artikel voor een volledige lijst met producten en aanbevelingen hieronder.

Vrienden, lees het artikel verder, het zal veel interessante dingen bevatten!

En voor wie wil:

Ik stel voor om samen uit te zoeken hoe dit voedingsprincipe er eigenlijk uitziet. Gaan!

Slakkenvrij dieet zoals het is

Volgens de propagandisten van deze voedingsmethode is het ontwikkeld 'specifiek voor verbetering van de gezondheid' en wordt het naar verluidt voorgeschreven door artsen vóór onderzoeken zoals echografie van de buikholte, colonoscopie, vóór een MRI of vóór een irrigoscopie..

Wat te doen en wat niet te doen

Na bestudering van de vermeende lijsten van toegestane en verboden voedingsmiddelen, probeerde ik voor u, mijn lezer, het meest volledige register te verzamelen van wat er in een slakkenvrij dieet zit. zo!

De lijst die verboden is voor uw menu bevat:

  • verse groenten en allerlei soorten groenten;
  • alle peulvruchten;
  • alle bessen en fruit;
  • ingeblikt voedsel, augurken of zoutgehalte;
  • gerookt vlees en kant-en-klaar voedsel uit supermarkten;
  • alle granen;
  • alle sappen;
  • koffie en cacao;
  • frisdrank, levend en ingeblikt kwas en bier;
  • gedroogd fruit, noten en zaden;
  • alle gebakken goederen;
  • eventuele snoepjes;
  • melksoepen;
  • Dikke vis;
  • botercrème;
  • allerlei heerlijke commerciële sauzen en mayonaise;
  • hete kruiden;
  • vet vlees;
  • eventuele paddenstoelen.

In de toegestane lijst blijft wat je kunt eten:

  • kool, bieten, rapen, courgette, wortelen, komkommers, sla;
  • watermeloenen en meloenen, peren, perziken, appels, sinaasappels en ananas;
  • bruine rijst, allerlei soorten linzen, gekiemd graan en boekweit;
  • magere koslomolochka;
  • kruidenthee en groene thee, sappen die u persoonlijk hebt geperst;
  • in kleine hoeveelheden - aardappelen, tomaten;
  • een beetje maïs, griesmeel en havermout;
  • een bescheiden hoeveelheid pasta;
  • een beetje mager vlees en vis;
  • honing en cichorei als toevoegingen.

Laten we nu eens kijken wat de lijst met producten omvat die vóór medisch onderzoek verboden waren. Gewoonlijk vertelt elke arts u deze lijst en raadt u aan om af te zien van:

  • kool in welke vorm dan ook;
  • muffins en vers gebakken producten;
  • eventuele peulvruchten;
  • snoepgoed;
  • ingeblikt voedsel en gerookt vlees;
  • drankjes met veel gas.

Voor colonoscopie en andere procedures moet u ook een paar laxerende poeders drinken, bijvoorbeeld Moviprep. En alleen in het geval van aanhoudende obstipatie - breng een klysma aan.

Slakkenvrij dieet: verzin een dieet

Afhankelijk van het gewenste resultaat kun je het menu 3 dagen of een week gebruiken. De recepten zijn ongelooflijk eenvoudig.

Driedaagse manier

Dag 1:

  • kook een pond kool, snijd het, verdeel het in vijf delen en eet het, meng het met kruiden, breng op smaak met olijfolie en citroensap;
  • drink water en koolbouillon.

Dag 2:

  • met een kilo prei doen we alles hetzelfde als met kool;
  • drink water en uienbouillon.

Dag 3:

  • snijd een kilo bleekselderij in stengels met komkommer en kruiden, breng op smaak met olie en citroensap en verdeel over vijf maaltijden;
  • drink water en kruidenthee.

Er is een optie voor drie dagen met fruit: appels, bananen en diverse bessen. Het principe is ongeveer hetzelfde, alleen fruit mag rauw gegeten worden..

Vrienden! Ik, Andrey Eroshkin, zal mega interessante webinars voor je houden, meld je aan en kijk!

Onderwerpen voor aankomende webinars:

  • Hoe af te vallen zonder wilskracht en zodat het gewicht niet meer terugkomt?
  • Op de natuurlijke manier weer gezond worden zonder pillen?
  • Waar komen nierstenen vandaan en wat te doen om te voorkomen dat ze weer verschijnen?
  • Hoe te stoppen met naar gynaecologen gaan, een gezonde baby krijgen en niet oud worden op 40?

Zelfs vóór de echo van de buikholte blijft de voeding compleet, in tegenstelling tot deze 'reiniging'.

Wekelijkse manier

Het menu voor de week is iets bevredigender en u krijgt de mogelijkheid om meer gevarieerde producten te gebruiken.

Maandag:

  • je ontbijt met verse kool en mineraalwater;
  • je luncht met groentesoep met rijstgrutten;
  • je dineert met gestoomde vis en salade.

Het is toegestaan ​​om overdag gedroogde vruchtencompote zonder suiker te drinken.

Dinsdag:

  • 's morgens een zelfgemaakte groene appel en sinaasappelsap;
  • voor de lunch, rundvlees met een salade van groenten en sap;
  • 's avonds een kom met wrongel en mineraalwater.

Woensdag:

  • bij de eerste maaltijd - fruitsalade met yoghurt en sap;
  • de tweede keer - gekookte linzen met rauwe kool en graanbrood;
  • in de derde - een salade van wortelen, kool en pompoen en groene thee zonder zoetheid.

Donderdag:

  • je ontbijt met een appel en een kopje thee;
  • je dineert op gekookte bloemkool met rijst, brood en water;
  • je eet met gekookte vis, een snee roggebrood en een glas water.

Vrijdag:

  • 's morgens geraspte gekookte bieten met graanbrood en suikervrije compote;
  • als lunch groentesoep met een plakje kalfsvlees en sap;
  • 's avonds een salade van kool, wortels en groenten, je kunt thee drinken.

Zaterdag:

  • als ontbijt, havermout in water, een appel en thee;
  • 's middags een salade van groenten met brood en thee;
  • 's avonds bruine rijst met sla en een glas sap.

Zondag:

  • fruitsalade en thee in de ochtend;
  • voor lunch, groentesoep en een stuk vis, drink wat water;
  • diner - een salade van allerlei groenten en een glas gefermenteerde gebakken melk.

Ik zal je meteen waarschuwen: als je milde leverproblemen hebt gehad, zullen deze na een week dieet overgaan in een ernstige vorm. Onze lever tolereert geen honger en gebrek aan proteïne. Het hart, de longen en andere organen verdragen dit echter niet..

Bijwerkingen en contra-indicaties

Als gevolg van het zitten op een caloriearm dieet, krijgt het lichaam onvoldoende voedingsstoffen binnen en kan het normaal gesproken de cellen van zijn organen en weefsels niet regenereren. Daarom heeft u mogelijk:

  • zwakte, lethargie, krachtverlies;
  • constant hongergevoel;
  • hoofdpijn;
  • tijdelijke visuele beperking;
  • dyspeptische symptomen;
  • hartkloppingen en kortademigheid;
  • depressie, depressie.

Dat wil zeggen, wat volgens de promotors van dit dieet tekenen zijn van "slakken" van het lichaam.

Ondanks het feit dat deze methode als veilig wordt beschouwd, is deze gecontra-indiceerd bij de volgende groepen mensen:

  • zwanger, borstvoeding geven;
  • tieners en oude mensen;
  • degenen die actief studeren slagen voor examens en sessies;
  • degenen die een actieve levensstijl leiden, gaan sporten;
  • degenen die zwaar lichamelijk werk hebben;
  • aan iedereen die niet zijn arts heeft geraadpleegd en geen toestemming van hem heeft gekregen voor deze methode van "schoonmaken".

Ze zeggen dat je op deze manier 3-5 kg ​​kunt afvallen. Best mogelijk. Maar natuurlijk niet door vet, maar door de uitscheiding van vocht. Als u zwaarlijvig bent, zal deze methode helemaal niet voor u werken.

Bonus, of wat is slakken

Wetenschappelijke benadering

In de metallurgie is slak een vast afval van het smelten van metaal.

In de traditionele geneeskunde bestaat de term "slakken" of "slakkenvrij dieet" niet. Het lichaam verzamelt geen afval, het levende systeem verwijdert alles wat niet wordt gebruikt: met uitwerpselen, urine, zweet, braaksel, zelfs met de lucht die we uitademen en dampen van het oppervlak van het lichaam.

De uitzondering zijn sommige gifstoffen, zoals arseen of radionucleïden, die zich ophopen in de cellen van het lichaam. En ze worden vroeg of laat uitgescheiden, maar zo langzaam dat het organisme zelf eerder verdort. Helaas heeft het geen zin om ze te bestrijden met klysma's en een speciaal dieet..

Slakkenvrij dieet en pseudo-wetenschappelijke benadering

Bij de wijdverbreide benadering van enig geaccumuleerd afval in het lichaam in de 20e en 21e eeuw, is het in de regel overbodig om fysiologische processen te beschrijven. Zijn fans pleiten voor de verplichte "zuivering" en bieden veel middelen voor dit paradoxale proces.

Onder deze fondsen zijn behoorlijk schadelijk. Bijvoorbeeld, "reinigende" klysma's, de zogenaamde leverdubage, uitgevoerd zonder medische indicaties, vasten of misbruik van de procedure van hydrocolonotherapie.

Dit alles kan de volgende gevolgen hebben:

  • algemene verzwakking van het lichaam, verlies van immuniteit;
  • uitloging van nuttige microflora en de ontwikkeling van ernstige intestinale dysbiose;
  • het metabolisme vertragen;
  • dyskinesie van de galblaas;
  • schending van de water-elektrolytenbalans in het lichaam, enz..

Van alles wat wordt voorgesteld voor "reiniging van gifstoffen", wordt voeding gezien als de veiligste remedie.

Manifestaties van interne problemen in het lichaam

Fans van de theorie van slakophoping noemen de volgende tekenen van "slakkenvorming":

  • u wordt snel moe, u lijdt aan instorting, depressie en slaapt slecht;
  • u heeft een verstoord maag-darmkanaal, diarree, misselijkheid, boeren;
  • u lijdt aan onverklaarbare duizeligheid;
  • uw huid wordt droog of buitengewoon vet, haar en nagels breken;
  • al uw allergieën en chronische ziekten worden verergerd;
  • elke verkoudheid plakt onmiddellijk aan u, om nog maar te zwijgen van het feit dat er onverklaarbare sinusitis, loopneus, conjunctivitis en dergelijke is;
  • er zijn problemen met de mondholte - cariës, bloedend tandvlees, stomatitis;
  • je interne organen zijn misvormd, je voelt je zwaar en barst erin;
  • uw zenuwen en cardiovasculaire systeem beginnen defect te raken;
  • u loopt risico om kanker te krijgen.

De eerste zeven tekenen kunnen evenmin spreken van de ophoping van mysterieus 'afval', maar van een gebrek aan vitamines en mineralen, slechte voeding, chronische stress en andere vrij reële aandoeningen die met rust worden behandeld, de juiste zwart-wit / u-verhouding, inname van vitamine minerale supplementen en revitalisering van uw leven.

De vervorming van onze interne organen is een gevolg van specifieke ziekten of aandoeningen. Bij hartfalen ontwikkelt zich bijvoorbeeld atrofie van de linkerventrikel van het hart en bij het optillen van onvoldoende gewicht kunt u het mesenterium strekken waarop de maag, darmen of nieren zijn bevestigd - en u krijgt een verzakking van een of ander orgaan. Deze processen zijn niet afhankelijk van de hypothetische ophoping van gifstoffen in het lichaam..

Hoe kunnen de bovenstaande aandoeningen worden behandeld met een dieet dat het dieet vermindert en het lichaam belast? Of je moet handelen volgens het principe van "Ze slaan de wig uit met een wig": koel de bevroren, verwarm de verbrande?

Nawoord

Laten we niet over droevige dingen praten! Het is mogelijk en noodzakelijk om uw gezondheid te verbeteren, die geschokt is door ondervoeding, lichamelijke inactiviteit en obesitas. En hiervoor zijn er eenvoudigere manieren waarop geen slakkenvrij dieet nodig is..

Ik heb in mijn blog al vele malen herhaald dat ik meer dan 50 kilo extra had en met een hypertensieve crisis in een ziekenhuis belandde. Ik voelde me walgelijk. Toen besefte ik dat ik mezelf moest redden en mijn eigen leven drastisch moest veranderen..

Ik slaagde erin om geleidelijk, zonder plotselinge schokken en het risico om nog meer chronische ziekten te krijgen, zonder diëten en experimenten, de extra halve cent te verliezen, actiever te worden en weer de vreugde van het leven te voelen. Je hebt ook zo'n kans.

Mijn video "Active Weight Loss Course" is overal en altijd beschikbaar, je hoeft alleen maar contact op te nemen en op de felbegeerde knop op mijn website te drukken. In deze cursus vertel ik je hoe je correct en smakelijk kunt eten, hoe je je moet gedragen om een ​​nieuwe manier van leven permanent te maken en niet terug te keren naar de verloren kilo's..

Door ermee in te stemmen deze prettige weg naar gezondheid met mij te delen, krijg je de kans om advies en antwoorden op vragen van mij te ontvangen en ben je op de hoogte van al mijn updates.

Voor vandaag allemaal.
Bedankt voor het lezen van mijn bericht tot het einde. Deel dit artikel met je vrienden. Abonneer je op mijn blog.
En ze reden verder!

Slakkenvrij dieet

Hoe u uw welzijn kunt verbeteren en hoe u zich goed kunt voorbereiden op medische manipulaties met een slakkenvrij dieet...

Wanneer het woord "dieet" wordt gebruikt, zullen de meeste mensen het associëren met afvallen en het bestrijden van obesitas. Maar in eerste instantie werd dergelijk voedsel juist ontwikkeld om de gezondheid op peil te houden. Een slakvrij dieet verwijst naar de gezonde eetmethoden, ook bedoeld ter voorbereiding op een aantal medische procedures.

Waarom wordt een slakkenvrij dieet gebruikt??

Wellness kan veel aspecten omvatten. Daarom gaat dit type dieet uit van zijn eigen reeks problemen die het moet oplossen. Als een persoon zich bijvoorbeeld aan de volgende voorwaarden houdt, moet u periodiek dergelijke "los" -weken uitvoeren:

  • Verminderde functionaliteit van het spijsverteringskanaal;
  • Versnelde vermoeidheid;
  • Apathie;
  • Duizeligheid;
  • Prikkelbaarheid;
  • Emotionele schommelingen;
  • Verminderde functionaliteit van het centrale zenuwstelsel;
  • Veranderingen in huid, nagels, haar;
  • Slaap stoornis;
  • Toename van exacerbaties van chronische pathologieën;
  • Frequente manifestaties van allergieën;
  • Pathologieën die zich ontwikkelen in de mondholte - van cariës tot parodontitis;
  • Zwaar gevoel in het spijsverteringskanaal;
  • Cellulitis;
  • Overtreding van de functionaliteit van het hart met bloedvaten.

Dit zijn allemaal de belangrijkste tekenen van de aanwezigheid van giftige stoffen in het lichaam. En dienovereenkomstig zal het juiste dieet helpen om de situatie aanzienlijk te verbeteren, het lichaam van elementen op te ruimen die de weefsels negatief beïnvloeden en positieve omstandigheden creëren om het functioneren ervan te verbeteren.

Het slakvrije dieet is ontworpen om de algehele gezondheid, het werk van interne organen en de hersenactiviteit te verbeteren. Het proces verwijdert slakken, een aantal radionucliden, gifstoffen en overtollige vloeistof. Een dergelijke reiniging maakt ruimte voor voedingsstoffen en transporteert deze naar de juiste gebieden. Daarom zullen verbeteringen u niet laten wachten.

Belangrijk! Zo'n dieet moet worden toegepast vóór operaties, irrigoscopie en colonoscopie om het lichaam voor te bereiden op de ingreep en om het maximale voordeel en resultaat te halen uit de uitgevoerde manipulaties..

Lijst met producten

Elk voedingssysteem heeft zijn eigen lijst met toegestane en verboden producten, afhankelijk van specifieke taken. Dienovereenkomstig wordt in een slakkenvrij dieet de kwaliteit en het soort voedsel in eerste instantie gericht op het maagdarmkanaal. Voor doeleinden zoals het reinigen van het lichaam, is het ideaal om producten te gebruiken die zijn geteeld in het gebied van menselijke bewoning..

Toegestane productenVerboden voedingsmiddelen
Waterige groenten - van komkommers tot pompoenPittige gerechten
Groenen - van peterselie tot tijmGerookt vlees
GraanpapMarinades
Gefermenteerde melkproducten - van kefir tot kwarkMelksoepen, rodekoolsoep, borsjt
Vlees en vis (mager)Vlees en vis (vet)
Bran broodWit, zwart brood, meelgerechten, pasta
Bessen met fruit (seizoensgebonden)Bananen, druiven, ananas
Kissels, zelfgemaakte sappen, compotes, afkooksels met kruiden en gedroogd fruit, groene theeAardappelen en andere zetmeelrijke groenten
Gezuiverd waterZoete dranken, gekochte sappen, koolzuurhoudend water

Slakkenvrij dieet vóór colonoscopie

Om een ​​zo volledig mogelijk onderzoek van deze soort uit te voeren, moet u begrijpen dat u niet zonder dieet kunt. Met dit type diagnose kunt u de toestand van de wanden van de dikke darm identificeren, verschillende defecten in de structuur - van tumoren tot scheuren. Dankzij het dieet worden de darmen met succes gereinigd en is het daarom mogelijk om het gebied volledig te onderzoeken. Het dieet begint ongeveer twee dagen vóór de geplande manipulatie.

  • Ontbijt: 150 g broccoli of bloemkool, gekookt met de stoommethode, mineraalwater - 200 ml;
  • Lunch: soep van een aantal toegestane groenten - 200 ml, 200 g havermoutvlokken, thee;
  • Diner: 250 g magere vis bereid volgens de stoommethode, gelei, 2 komkommers;
  • Laat diner: gestremde melk - 200 ml.

Op de tweede dag is de voeding al meer vloeibaar, waardoor u de darmreiniging op de gewenste graad kunt brengen:

  • Ontbijt: waterige havermout 200 g, kruidenafkooksel;
  • Lunch: 250 ml groentebouillon met een stuk brood, 200 ml mineraalwater;
  • Diner: kefir - 1 glas;
  • Late diner: een kopje hibiscusthee zonder zoetstoffen.

Tijdens een dieet kunt u een onbeperkte hoeveelheid water consumeren. Het minimale volume is 1,5 liter..

Slakkenvrij dieet vóór irrigoscopie

Qua volume is hij gebouwd zoals de vorige. Toegestane voedingsmiddelen zijn onder meer heek, kabeljauw, griesmeel, kip zonder vel en een kleine hoeveelheid boter. U kunt het menu ook aanvullen met bouillon (zwak), yoghurt, thee, rijst, kefir, eieren, compotes.

Een slakvrij dieet wordt vóór de irrigoscopie in ongeveer 2 dagen uitgevoerd. Als er problemen zijn met het werk van de darmen, is het beter om het binnen 4-5 dagen te starten..

De laatste dag voordat de procedure wordt uitgevoerd met het gebruik van geraspt en vloeibaar voedsel.

Belangrijk! Een slakkenvrij dieet vóór medische manipulaties heeft enkele verschillen met een gezondheidsbevorderend type.

Wellnessmenu voor de week

Het is gewoon dat een dieet thuis wordt gebruikt om de functies van het maagdarmkanaal te verbeteren en te normaliseren. Dit dieet moet ongeveer 7 dagen worden bewaard. Maar om de methode echt te laten werken, moet u zich strikt houden aan een aantal aanbevelingen. Ze bedoelen het volgende menu voor bepaalde dagen en het aanbevolen uurtarief: ontbijt - 8:30 uur, lunch - 13:00 uur, avondeten - 17:30 uur.

maandag Woensdag vrijdag.

  • Ontbijt: witte kool met plantaardige olie - 200 g, kruidenafkooksel - 200 ml;
  • Lunch: groentesoep - 250 ml, gestoomde heek - 150 g, een glas fruitgelei;
  • Diner: groentesalade met olijfolie - 150 g, een glas mineraalwater.

Dinsdag Donderdag Zaterdag.

  • Ontbijt: een stuk brood, groentesalade - 200 g, kruidenafkooksel - 200 ml;
  • Lunch: bouillon - 200 ml, gestoomde kip rosbief - 150 g, fruitgelei - 1 glas;
  • Diner: een glas kefir.

zondag.

  • Ontbijt: havermout in water - 200 g, afkooksel van gedroogd fruit - 1 kopje;
  • Lunch: magere borsjt - 250 ml, gestoomde heek - 1 karkas, fruitgelei - 1 glas;
  • Diner: fruitsalade.

Na het einde van het dieet moet u niet zomaar met een gewoon dieet beginnen, anders zullen de behaalde resultaten spoorloos verdwijnen. Daarom is het belangrijk om het voedingssysteem correct te verlaten..

Hoe u op de juiste manier uit het dieet komt?

Om de behaalde positieve resultaten te behouden, moet u het dieet correct verlaten. Allereerst moet u:

  • Handhaaf een fractionele voedingsmethode;
  • Er wordt wekelijks slechts 1 verboden product geïntroduceerd;
  • De waterbalans moet worden gerespecteerd;
  • Het is onmogelijk om gerechten van tegengestelde groepen te combineren, zowel met een slakvrij dieet als daarbuiten.

In het laatste geval betekent dit dat voedingsmiddelen met koolhydraten en eiwitrijk voedsel niet in één maaltijd mogen worden gecombineerd..

Slakkenvrije dieetresultaten: voor- en nadelen

Soms slaan negatieve recensies over zo'n dieet over. Dit komt door enkele van de tekortkomingen van het gepresenteerde voedingssysteem. Sommige mensen hebben hoofdpijn gehad tijdens een dieet..

Belangrijk! Hoofdpijn is een teken dat het reinigingsproces van het lichaam aan de gang is. Het symptoom is gemakkelijk te verklaren door het feit dat hij gewend is aan chronische vergiftiging met negatieve stoffen, en de verwijdering ervan leidt ertoe dat het zenuwstelsel enige tijd een soortgelijke storing vertoont..

Als bijkomend nadeel wezen sommige gebruikers in de recensie, recensie schrijven ook op het onvermogen om de hele week dezelfde actieve levensstijl te behouden. Dit wordt verklaard door de consumptie van caloriearm voedsel. Dienovereenkomstig kan het lichaam zijn energiereserves niet in het vereiste volume aanvullen. Onder stress kan het lichaam ook slecht functioneren in de vorm van duizeligheid, flauwvallen en zelfs ernstige uitputting van het lichaam.

Maar met de pluspunten is alles veel eenvoudiger. Er zijn er genoeg. Allereerst de korte termijn van dit soort voedselonthouding. Bovendien hoeft u niet 6 keer per dag te eten, wat handig is voor degenen die werken. En als we het hebben over de voordelen voor het lichaam, dan merkten ze in de beoordelingen op:

  • Eliminatie van "sinaasappelschil", dat wil zeggen cellulitis;
  • Verbetering van de conditie van haar, nagels en huid;
  • Normalisatie van de emotionele toestand aan het einde van het dieet;
  • Verbetering van het werk van alle afdelingen van het spijsverteringskanaal;
  • Eliminatie van oedeem door overtollig vocht te verwijderen;
  • Normalisatie van het metabolisme.

Vergelijkbare resultaten stellen ons ook in staat om te spreken van een licht gewichtsverlies - 2-3 kg per week. Maar dit dieet is niet van toepassing op methoden om af te vallen, hoewel het een uitstekende springplank kan zijn om overtollig gewicht te verliezen..

Belangrijk! Om de resultaten van het dieet echt compleet te maken, is het ook de moeite waard om andere soorten "gif" op te geven - alcohol met sigaretten.

Uitvoer

Op zichzelf geeft een slakkenvrij dieet geen afslankend effect. Maar door het lichaam te reinigen, kunt u het lichaam voorbereiden op gewichtsverlies en voorwaarden creëren voor de volledige opname van voedingsstoffen uit voedsel. Het zal je ook helpen om voedsel dat het lichaam binnenkomt beter en sneller te verteren. Zo ontstaat het juiste energieverbruik..

Zo'n voedingssysteem is ook geschikt om het lichaam voor te bereiden op een reeks onderzoeken of operaties. Maar het is belangrijk om rekening te houden met de begintoestand van de persoon. In aanwezigheid van verschillende factoren, bijvoorbeeld obstipatie, moet de duur van dit soort voeding dienovereenkomstig worden verlengd..

Slakkenvrij dieet

Alle iLive-inhoud wordt beoordeeld door medische experts om ervoor te zorgen dat deze zo nauwkeurig en feitelijk mogelijk is.

We hebben strikte richtlijnen voor de selectie van informatiebronnen en we linken alleen naar gerenommeerde websites, academische onderzoeksinstellingen en waar mogelijk bewezen medisch onderzoek. Houd er rekening mee dat de cijfers tussen haakjes ([1], [2], enz.) Interactieve links naar dergelijke onderzoeken zijn.

Als u denkt dat onze inhoud onnauwkeurig, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.

  • Indicaties voor afspraak
  • De essentie
  • Wat te doen en wat niet te doen?

Een slakkenvrij dieet is een medisch voedingsmiddel dat erop gericht is het lichaam in korte tijd te reinigen. Overweeg de kenmerken, een geschat dieet en indicaties voor gebruik.

Indicaties voor afspraak

Zo'n concept als een slakkenvrij dieet verschilt van de gebruikelijke diëten die worden gebruikt om het gewicht te corrigeren. Het belangrijkste verschil is dat je hiermee het lichaam kunt reinigen van opgehoopte gifstoffen en gifstoffen, het spijsverteringssysteem kunt normaliseren en zelfs cellulitis kunt verwijderen. In de regel wordt dergelijk voedsel voorgeschreven voor medische onderzoeken van de buikholte (echografie, irrigoscopie, colonoscopie) of vóór geplande chirurgische ingrepen.

Dergelijke indicaties voor gebruik houden verband met het feit dat het lichaam schadelijke stoffen zoveel mogelijk moet verwijderen om een ​​betrouwbaar diagnostisch beeld te krijgen. In sommige gevallen wordt voedsel gebruikt als ontlading, om slakvorming te voorkomen, om problemen met het maagdarmkanaal te elimineren. Het dieet kan zonder medisch recept worden gebruikt, dus iedereen beslist zelf of hij het wel of niet gebruikt, maar er zijn een aantal algemene indicaties:

  • Gevaarlijke ecologische situatie in de woonplaats.
  • Regelmatig te veel eten, junkfood eten.
  • Het dieet bestaat uit voedingsmiddelen met een verhoogde hoeveelheid dierlijke vetten, zetmeel, verschillende synthetische toevoegingen.
  • Slechte gewoonten: roken, alcoholisme, etc..
  • Passiviteit en overgewicht.

Naast de bovenstaande aanbevelingen zijn er een aantal symptomen die wijzen op overtredingen:

  • Vermoeidheid en vermoeidheid, prikkelbaarheid, slaapproblemen, depressie.
  • Aandoeningen van het maagdarmkanaal, frequente aanvallen van misselijkheid, obstipatie.
  • Frequente huiduitslag, droogheid of vettig.
  • Verslechtering van haar en nagels, gewrichtspijn.
  • Verergering van allergische en chronische ziekten.
  • Gebitsproblemen: stomatitis, parodontitis, cariës.
  • Cardiovasculaire en zenuwstelselaandoeningen.
  • Verhoogd risico op kanker.

Het dieet is gebaseerd op een caloriearm dieet. Het dieet omvat licht verteerbare en geraffineerde voedingsmiddelen. Bij het splitsen laten ze geen residu achter dat de spijsvertering bemoeilijkt. Meestal wordt het therapeutische dieet 3-7 dagen of langer gevolgd. Routinematige profylactische reiniging kan 1-2 keer per maand worden herhaald. Sommige voedingsdeskundigen beweren dat je met de juiste benadering van voedsel en overvloedige vochtinname in 7 dagen 3-5 kg ​​overtollig gewicht kwijt kunt raken..

Slakkenvrij dieet vóór colonoscopie

Veel diagnostische procedures vereisen een speciale training. Een slakvrij dieet vóór colonoscopie impliceert voedselbeperkingen voor 3-7 dagen. Hierdoor krijgt u de meest betrouwbare enquêteresultaten..

Colonoscopie is een van de meest effectieve methoden om de dikke darm te onderzoeken. Met zijn hulp kunt u het spijsverteringsorgaan over de hele lengte onderzoeken en de toestand ervan beoordelen. Tijdens de procedure wordt een speciale sonde gebruikt.

Het is noodzakelijk om vet en gefrituurd voedsel, vlees, verse groenten en fruit, alcohol, koolzuurhoudende dranken en zoetwaren uit het dieet te verwijderen. Avondmaaltijden zijn gecontra-indiceerd. Het avondeten moet 3-4 uur voor het slapengaan plaatsvinden en bestaan ​​uit gefermenteerde melkproducten, water of groene thee. Licht verteerbare voeding voorkomt de vorming van onverteerbare resten.

In de regel wordt het dieet twee dagen vóór het onderzoek voorgeschreven. Dit maakt het mogelijk om het lichaam weer normaal te maken en de informatie-inhoud van de diagnostische procedure bij het identificeren of behandelen van ziekten te vergroten..

Slakvrij dieet voor de operatie

In het geval van indicaties voor chirurgische ingrepen, moet de patiënt een reeks voorbereidende procedures ondergaan. Een slakvrij dieet vóór de operatie is in dit complex opgenomen. Beperkingen in voedsel zijn nodig om de darmen te reinigen, zodat er na het aanbrengen van anesthesie geen ongewenste reacties in de vorm van misselijkheid en braken optreden. Het dieet wordt 3-5 dagen gevolgd en 12 uur voor de operatie gestopt. Tijdens deze periode is het gecontra-indiceerd om voedsel in te nemen..

Een slakkenvrij dieet moet bestaan ​​uit:

  • Mager vlees en vis
  • Gekookte groenten
  • Pap
  • Galette-koekjes, crackers

Het verbod omvat:

  • Volkorengranen en zuivelproducten
  • Vers fruit en groenten
  • Alcohol, koolzuurhoudende dranken, sterke koffie en thee
  • Diverse hete kruiden
  • Plantaardige en dierlijke vetten

Door deze aanbevelingen na te leven, kunt u de risico's op complicaties tot een minimum beperken. Als de patiënt het slakkenvrije dieet heeft overtreden of het helemaal niet heeft gevolgd, kan dit tot ernstige gevolgen leiden. Allereerst is het braken onder narcose - het braaksel komt de longen binnen, wat het werk van artsen bemoeilijkt. Om deze reden registreerden medische statistieken een aantal sterfgevallen. Braken aanvallen bemoeilijken de werking van anesthetica, dus de patiënt komt pijnlijk uit de anesthesie.

Rokers hebben ook problemen in de preoperatieve periode. Velen van hen raken geïntimideerd door de aanstaande operatie, dus geven ze de dag voor de operatie hun verslaving op. Dit heeft op geen enkele manier invloed op de uitkomst, maar het heeft een negatieve invloed op de herstelperiode. Daarom raden artsen aan om 7-10 dagen voor de geplande operatie niet te roken. Deze regel geldt ook voor alcohol. De bovenstaande aanbevelingen en een slakkenvrij dieet zijn relevant als ze zich 1-3 weken voor de operatie voorbereiden. In noodgevallen zal de chirurg de procedure niet tolereren en wachten tot het spijsverteringskanaal is schoongemaakt.

De essentie van een slakkenvrij dieet

Er zijn veel redenen die slakvorming van het lichaam en verschillende aandoeningen veroorzaken. De essentie van het dieet is om opgehoopte schadelijke stoffen kwijt te raken, de normale werking van het lichaam en al zijn systemen te herstellen. Het wordt heel vaak gebruikt om het spijsverteringskanaal te diagnosticeren. Het reinigende voer heeft twee mogelijkheden:

  1. De verwijdering van schadelijke stoffen uit het lichaam (gifstoffen, slakken) wordt berekend. Tijdens de schoonmaakperiode is het toegestaan ​​om alleen bessen, fruit en gezuiverd water te gebruiken. Alle andere producten zijn verboden. De duur van een dergelijke behandeling mag niet langer zijn dan drie dagen..
  1. De tweede optie wordt gebruikt om het lichaamsgewicht te corrigeren en het lichaam te bevrijden van opgehoopte schadelijke stoffen. Tijdens deze periode zijn caloriearme voedingsmiddelen (groenten, vlees, vis, melk) toegestaan. Vette vis en vlees, verschillende soorten gerookt vlees, worst, pittig, zoet, zout en natuurlijk alcohol zijn verboden..

De eigenaardigheid van de voedingskuur is dat het effect zich tijdens de eerste dagen manifesteert. Hierdoor kunt u een gevoel van lichtheid teruggeven, afvallen, voor de gezondheid van uw huid en haar zorgen. Laten we de voordelen van een reinigingsdieet eens nader bekijken:

  • Verbetering van het algemeen welzijn en geheugen, verhoging van de efficiëntie.
  • Normalisatie van lichaamsgewicht, behandeling van cellulitis en verhoogde wallen.
  • Reiniging op cellulair niveau.

Zoals elk dieet dat de inname van stoffen die nodig zijn voor de normale werking ervan beperkt, heeft slakvrije voeding bijwerkingen:

  • Verhoogde zwakte, krachtverlies.
  • Duizeligheid en hoofdpijn, wazige ogen.
  • Verhoogde honger.

Deze symptomen duiden op het begin van de reiniging. Vanwege het lage caloriegehalte is het moeilijk om een ​​normaal leven te leiden, actief te blijven. Daarom is het voor de duur van het dieet beter om verhoogde fysieke activiteit op te geven en deze te vervangen door wandelen of zwemmen. Behandeling is gecontra-indiceerd als de aanbevolen producten onverteerbaar zijn. Raadpleeg uw arts of diëtist voordat u ermee begint.

Welke voedingsmiddelen zijn opgenomen in een slakkenvrij dieet??

Het lichaam reinigen is, net als afvallen, een langdurig proces dat een serieuze aanpak vereist. Het is belangrijk om te bepalen welke voedingsmiddelen in de voeding moeten blijven en welke moeten worden weggegooid. Laten we eens nader bekijken welke voedingsmiddelen in het slakkenvrije dieet en de kenmerken van het dieet zijn opgenomen.

Het dagmenu wordt aanbevolen om te bestaan ​​uit:

  • Gekookte en verse groenten.
  • Bessen en fruit.
  • Gefermenteerde melkproducten met een laag vetpercentage.
  • Diverse granen (boekweit, linzen, rijst).
  • Custardthee (groen, kruiden, fruit), natuurlijke sappen.

Deze voedingsmiddelen kunnen in het dieet blijven, maar u moet het gebruik ervan beperken:

  • Mager vlees en gevogelte (kalfsvlees, konijn)
  • Magere vis en zeevruchten
  • Groenten (aardappelen, tomaten)
  • Pap (griesmeel, havermout) en volkorenpasta
  • Lieve schat

De lijst met verboden voedingsmiddelen impliceert een volledige afwijzing ervan voor de periode van het dieet:

  • Peulvruchten, knoflook, zuring, champignons
  • Zure bessen en fruit
  • Gerookt vlees, augurken, marinades
  • Vette voedingsmiddelen en halffabrikaten
  • Alcohol, frisdrank, sappen, koffie, sterke thee
  • Vet vlees, gevogelte, vis, soepen en bouillon op basis daarvan
  • Gedroogd fruit, zaden, noten
  • Banketbakkerij
  • Sauzen, hete kruiden, jus

Op basis van de lijst met toegestane en beperkte voedingsmiddelen, kunt u met een slakkenvrij dieet volledig eten en het lichaam van schadelijke stoffen reinigen.

Slakkenvrij dieet - toegestaan ​​voedsel, menu's, resultaten

Basisprincipes van een slakkenvrij dieet. Toegestane en verboden voedingsmiddelen, voedselrantsoen voor 3 en 7 dagen. Resultaten en recensies.

  • Kenmerken van een slakkenvrij dieet
  • Toegestane producten
  • Verboden voedingsmiddelen
  • Slakkenvrij dieetmenu
    • Voor 3 dagen
    • Voor een week
  • resultaten
  • Echte beoordelingen

Een slakkenvrij dieet is een soort voedsel waarbij alle delen van het maagdarmkanaal worden gereinigd. Vermindert het gehalte aan giftige stoffen, afvalproducten van bacteriën en andere micro-organismen. Geschikt voor mensen die het lichaamsgewicht willen normaliseren.

Kenmerken van een slakkenvrij dieet

Met een slakkenvrij dieet kunt u het maagdarmkanaal in korte tijd reinigen. Mensen die van plan zijn zich aan dit type dieet te houden, kunnen de volgende positieve resultaten behalen:

  • Verbetering van het algehele welzijn. Na 3-7 dagen verschijnt opgewektheid, wordt de werkcapaciteit hersteld, neemt het gevoel van zwakte en constante vermoeidheid af. Dit komt door de eliminatie van een grote hoeveelheid schadelijke stoffen die het lichaam vergiftigen..
  • Normalisatie van lichaamsgewicht. Bij een slakkenvrij dieet worden oedeem en lichaamsvet verminderd. Het gewicht gaat voorzichtig weg en als alle aanbevelingen worden opgevolgd, wordt het niet langer gewonnen.
  • Het uiterlijk verbeteren. Mensen die regelmatig een slakkenvrij dieet volgen, merken dat de huid van gezicht en lichaam strakker wordt. De kwaliteit van haar, nagels verbetert en huiduitslag wordt verminderd. Ondiepe rimpels worden gladgestreken. Resultaten kunnen worden verbeterd door voeding te combineren met droog borstelen.
  • Diepe reiniging. Bij een slakkenvrij dieet wordt het lichaam gereinigd van een grote hoeveelheid gifstoffen, zouten en zware metalen. In bijzonder vergevorderde gevallen kan een persoon symptomen van intoxicatie voelen in de vorm van zwakte, hoofdpijn, verslechtering van het algemeen welzijn.

Om de gezondheid niet te schaden, is het noodzakelijk om het slakkenvrije dieet soepel te laten verlopen, in overeenstemming met de aanbevelingen van voedingsdeskundigen. U kunt in het menu niet meer dan 1-2 nieuwe producten per dag invoeren. Het is belangrijk om de reactie van het lichaam te volgen. Als de maag als reactie op nieuw voedsel reageert met een opgeblazen gevoel, pijn, ongemak, is het beter om verder gebruik van een dergelijk product te weigeren.

Een slakkenvrij dieet betekent het verminderen van de dagelijkse calorie-inname, die gepaard gaat met hoofdpijn, duizeligheid en een verslechtering van het algemeen welzijn. Als het lichaam wordt gezuiverd, kunnen er andere onaangename sensaties bij komen. Daarom is dergelijk voedsel gecontra-indiceerd voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, mensen met een intolerantie voor toegestane voedingsproducten, evenals mensen met een laag lichaamsgewicht, een tekort aan vitamines en mineralen.

Toegestaan ​​voedsel op een slakkenvrij dieet

Een slakkenvrij dieet helpt het lichaam te reinigen, dat na de maaltijden en regelmatig te veel eten veel gifstoffen heeft verzameld. Verlaagt het lichaamsgewicht, verbetert de stemming en het algehele welzijn. Het wordt aanbevolen om de voorkeur te geven aan natuurlijke producten, zonder toevoeging van kleurstoffen, smaakstoffen, smaakversterkers.

Wat u kunt eten met een slakkenvrij dieet:

  • Cellulose. Verbetert de evacuatiefunctie van het lichaam, normaliseert de ontlasting, verwijdert giftige stoffen. De waardevolle stof is te vinden in fruit, groenten, bladgroenten, granen, peulvruchten. Groenten en fruit worden niet aanbevolen om een ​​significante warmtebehandeling te ondergaan om de maximale hoeveelheid voedingsstoffen te behouden.
  • Eiwit. Hiermee kunt u het lichaam voorzien van bouwmaterialen voor de productie van collageen, evenals aminozuren. Aanbevolen bronnen zijn onder meer mager vlees, magere vis, eidooiers, magere kaas of geitenwrongel en geitenmelkkefir. Zuivelproducten worden aanbevolen om als een aparte maaltijd te worden geconsumeerd, niet gemengd met bessen of fruit. Een uitstekende bron van eiwitten en waardevolle aminozuren zijn peulvruchten. De meest bruikbare zijn linzen, kikkererwten, bonen. Bonen moeten een nacht worden geweekt met een theelepel bakpoeder en vervolgens worden gekookt. Kan worden voorbereid voor toekomstig gebruik en bewaard in de vriezer.
  • Vetten. Ze moeten aanwezig zijn op het slakkenvrije dieetmenu. Het is een bouwstof voor celmembranen, die een rol spelen bij de vorming van hormonen. Het dieet moet in het teken staan ​​van gezonde vetten: voedingsmiddelen die verzadigd zijn met omega-3- en omega-6-vetzuren. Om dit te doen, voegt u avocado's, noten, zaden, plantaardige oliën (olijfolie, kokosnoot, mosterd om te frituren) toe aan het dieet. Hennepolie met een ideale verhouding omega-3 en omega-6 vetzuren verdient speciale aandacht. Het kan worden gebruikt voor saladedressing. Voor gebruik moeten noten minstens 5 uur worden geweekt en het is beter om een ​​nacht te laten staan. Het helpt om fytinezuur te neutraliseren, wat de opname van voedingsstoffen uit het product verstoort..

Van granen kun je ongeschilde, bruine rijst, boekweit, langkokende havervlokken in het dieet achterlaten voor maximale verzadiging en het reinigen van het lichaam van gifstoffen. Bijzondere aandacht wordt besteed aan de bereidingswijze van het product: de granen worden grondig gewassen, met heet water gegoten en 3-4 uur bewaard. Zet dan op laag vuur, breng aan de kook en kook in 4-6 minuten gaar en laat nog eens 15 minuten staan. Een gerecht dat op deze manier is bereid, behoudt de maximale hoeveelheid voedingsstoffen.

Tijdens het dieet moet je veel eenvoudig gezuiverd water drinken met de toevoeging van citroen, limoen. Bij voldoende inname van vloeistof wordt het proces van het verwijderen van gifstoffen en gifstoffen versneld en neemt constipatie af. De toevoeging van limoen of citroen heeft een alkaliserend effect, wat een gunstig effect heeft op het functioneren van het hele lichaam als geheel.

Verboden voedingsmiddelen op een slakkenvrij dieet

Voedingsdeskundigen geven een volledige lijst van verboden voedingsmiddelen op een slakkenvrij dieet: ze sluiten volledig uit: ingeblikt voedsel, gerookt vlees, gekochte snoepjes, geraffineerd voedsel, suiker, witte bloem en alcoholische dranken. Eet geen chocolade, ijs, gebak, vet, overdreven pikant, gekruid en zout voedsel. Het verbod omvat ook koffie, champignons, commerciële sauzen met suiker en een hoog percentage vet, koolzuurhoudende dranken.

Junkfood in de vorm van crackers, chips, snoep, fastfood vervuilt regelmatig het menselijk lichaam. Daarom is het raadzaam om dergelijk voedsel niet alleen voor de duur van het dieet te weigeren, maar ook om het volledig uit uw dieet te verwijderen. Het is ook nodig om de consumptie van potentieel gevaarlijke producten op basis van gluten, lactose te minimaliseren..

Bovendien is het belangrijk om bronnen van voedselallergieën die het maagdarmkanaal en andere organen overbelasten, op te sporen en te elimineren..

Slakkenvrij dieetmenu

Maaltijden tijdens een slakkenvrij dieet 2-3 keer per dag, zonder snacks en te veel eten. De beste optie is 16/8 intermitterend vasten, wanneer het is toegestaan ​​om te eten tussen 11.00 en 18.00 uur. De laatste maaltijd moet uiterlijk 3-4 uur voor het slapengaan plaatsvinden. Om het beste resultaat te bereiken en de afvoer van gifstoffen te versnellen, blijven de volgende voedingsmiddelen in het dieet achter: kool, selderij, wortelen, peterselie, bieten, appels, peren, citrusvruchten. Het slakvrije dieetmenu moet worden aangevuld met inachtneming van het drinkregime: minimaal 1,5 liter eenvoudig gezuiverd water met citroen.

Slakkenvrij dieetmenu gedurende 3 dagen

Gedurende 3 dagen wordt aanbevolen om een ​​beperkte calorie-inname aan te houden. Het dieet wordt gedomineerd door natuurlijk plantaardig voedsel, verse bessen, rijk aan antioxidanten, noten en peulvruchten als eiwitbron. Dagelijkse consumptie van een grote portie sla is essentieel voor een normale darmfunctie en de snelle afvoer van giftige stoffen en gifstoffen.

Een voorbeeld van een 3-daags slakkenvrij dieetmenu met 3-4 maaltijden en veel water drinken wordt hieronder weergegeven..

Dag 1:

  • stilstaand water met citroen;
  • een flinke portie salade met ijsberg, tomaat, komkommer, kikkererwten, sesam en zonnebloempitten, gestoomde boekweit, appelmoes met kaneel;
  • een paar bananen, een glas water;
  • een handvol bessen met amandelen, gemalen lijnzaad en kokos.

Dag 2:

  • gekookt ei, avocado, rijstbrood of boekweitmeel;
  • roomsoep met broccoli, een grote portie salade, gekookte kipfilet;
  • een handvol noten of seizoensfruit naar keuze.
  • boekweitpap, salade, een handvol seizoensbessen met lijnzaad

Dag 3:

  • gekookte gierst met een plakje boter, salade, een portie zeevruchten;
  • rode borsjt met bonen, volkorenbrood;
  • appel met kaneel;
  • grote portie salade, bessen.

Een meer ascetische vasthouden aan een slakkenvrij dieet is ook mogelijk: in dit geval blijven er enkele basisproducten van plantaardige oorsprong in het dieet achter en drinken ze veel water. Degenen die zich al lang aan dieetbeperkingen houden, onthouden zich de eerste 24-36 uur van voedsel.

Slakkenvrij dieetmenu voor mij

Het slakkenvrije dieetmenu voor een week kan gevarieerder zijn dan voor 3 dagen. Het dieet moet worden verrijkt met bronnen van eiwitten en vetten, nauwlettend toezien op de naleving van het drinkregime.

Maandag:

  • Ontbijt: natuurlijke geitenmelkyoghurt met bessen, groene thee;
  • Lunch: gebakken vis, bruine rijst;
  • Diner: gekookte filet, boekweitpap.

Dinsdag:

  • Ontbijt: langgekookte havermout, smoothie met bessen en lijnzaad;
  • Lunch: kippenbouillon, gebakken aardappelen met groenten;
  • Diner: een grote portie salade met kikkererwten, een portie bessen.

Woensdag:

  • Ontbijt: gekookt ei, een plakje gezouten rode vis, volkorenbrood;
  • Lunch: groene borsjt, gebakken filet met groenten;
  • Diner: salade, boekweitpap, een portie seizoensbessen.

Donderdag:

  • Ontbijt: gierstpap met gekookte filet, salade;
  • Lunch: rode borsjt met bonen, volkorenbrood, salade;
  • Diner: salade, bruine rijst met gekookte vis.

Vrijdag:

  • Ontbijt: chiazaad met kokosmelk, bessen, noten, kokosvlokken, groene thee;
  • Lunch: soep gemaakt van gebakken tomaten, paprika's en uien, gehakt in een blender met water en olijfolie, aangevuld met kikkererwten, kruiden;
  • Diner: glas water, 1 seizoensfruit.

Zaterdag:

  • Ontbijt: geitenmelkkwark met lijnzaad, bessen, rozenbottelthee;
  • Lunch: gekookte aardappelen met zuurkool, kipfiletkoteletten gebakken in de oven;
  • Diner: een grote portie salade met zonnebloempitten en pompoenpitten, gekookte vis.

Zondag:

  • Ontbijt: vers fruit, noten, groene thee;
  • Lunch: augurk, volkoren chips, salade;
  • Diner: een grote portie salade met zaden en gekookte bonen, een handvol verse bessen.

Resultaten van een slakkenvrij dieet

Als u zich strikt houdt aan alle voedingsaanbevelingen, kunt u goede resultaten behalen met een slakkenvrij dieet. Het naleven van de basisprincipes van een dergelijk dieet levert meestal geen problemen op, aangezien het menu behoorlijk gevarieerd is. Elke persoon vindt gedurende 3-7 dagen geschikte producten voor zichzelf.

In sommige gevallen houden mensen zo van het nieuwe gevoel van lichtheid, frisheid en stevigheid van de huid dat ze zich aan de basisprincipes van het dieet houden en dan regelmatig vastendagen doen.

Positieve resultaten van een slakkenvrij dieet:

  • Verbetering van de spijsvertering. Het is voldoende om 1-2 dagen aan een dergelijk dieet te blijven, en ontlastingstoornissen zullen niet langer de moeite nemen.
  • Reiniging van het lichaam. De eerste positieve resultaten zijn direct zichtbaar: na een paar dagen is de huid gereinigd, cellulitis en vetophopingen op het lichaam verminderd en sporen van acne verdwijnen. Als resultaat van intensieve reiniging wordt de huid van het gezicht verfrist, krijgt deze een gezonde schaduw, neemt de kracht en activiteit toe en verbetert de gezondheidstoestand..
  • Veranderende eetgewoonten. Zelfs als u een week lang een streng dieet volgt, kunt u uw eetgewoonten veranderen. Veel mensen merken op dat de hunkering naar zoetigheid afneemt en dat het indrukwekkende resultaat dat ze krijgen niet langer toelaat om halffabrikaten en ingeblikt voedsel te eten..

Tijdens het volgen van het dieet kunnen duizeligheid, misselijkheid, zwakte, ongemak in de buik en rechter hypochondrium optreden. Dit alles wijst erop dat het ontgiftingsproces is begonnen en dat het lichaam ophopingen van giftige stoffen probeert te verwijderen. Om het lichaam te helpen om met overtollige gifstoffen om te gaan, is het belangrijk om meer water te drinken, wandelingen in de frisse lucht te maken, vroeg naar bed te gaan, bronnen van stress te elimineren.

Een beperkt dieet werkt niet voor mensen met een tekort aan voedingsstoffen, vitamines en mineralen. Ze moeten eerst een voedingsdeskundige raadplegen en de bestaande tekortkomingen opvullen.

Echte beoordelingen van het slakkenvrije dieet

Beoordelingen van het slakkenvrije dieet zijn in de meeste gevallen positief. Vrouwen merken een afname van de taille en heupen, gladheid en strakheid van de huid en een goede gezondheid. Mensen met chronische spijsverteringsproblemen zeggen dat de maag als een klok begint te werken en dat het niet langer nodig is om laxerende kruiden te gebruiken..

Irina, 37 jaar oud

Ik ontmoette positieve recensies en resultaten van een slakkenvrij dieet op internet en besloot de wonderbaarlijke techniek zelf te proberen. Ik besloot om te beginnen met 3 vastendagen om de reactie van het lichaam te controleren en er zeker van te zijn dat deze voeding bij mij past. Op de eerste dag probeerde ik het aantal calorieën zo laag mogelijk te houden: ik at alleen salade met olijfolie en citroensapdressing, een paar appels en dronk veel water. Ik was druk bezig met het oplossen van werkproblemen, dus ik merkte niet eens enige beperkingen. De volgende dag was een vrije dag en vanaf de ochtend voelde ik dat ik echt iets zoets wilde. Ik probeerde deze gedachten op alle mogelijke manieren weg te jagen, ontbeten met langkokende havermout met krenten. Tegen de avond voelde ik me zwak en prikkelbaar. Ik herinnerde me meteen dat zo'n reactie mogelijk is, at een portie salade, dronk magnesiumwater en ging vroeg naar bed. Zo heb ik volledig ervaren wat een slakkenvrij dieet is: 2 kilo extra verdwenen soepel, cellulitis op de dijen nam af, de huid rekte zich uit en er verscheen een blos. Ik ben van plan om me aan dit dieet te blijven houden.

Maria, 28 jaar oud

Een slakkenvrij dieet werd geadviseerd door een vriend die op zo'n dieet 7 kilo extra verloor. Ik las aandachtig de lijst met verboden en toegestane producten en besloot te beginnen. Ik besloot meteen met 7 dagen te beginnen. Producten op een slakkenvrij dieet zijn bekend, speciale veranderingen in het dieet worden niet opgemerkt en het lichaam wordt zeer soepel weer opgebouwd. De eerste dag was zoveel mogelijk uitladen: slechts 2 keer per dag salade en een beetje aalbessen en frambozenbessen. Ondanks dat ik veel water met citroen dronk, zwol ik niet. Op de tweede dag liet ik soep met erwten en croutons toe, bakte de kip in de oven. Elk diner was ofwel het maximale uitladen of helemaal overgeslagen. Ik had nooit gedacht dat twee maaltijden per dag zo comfortabel zouden zijn. Ik probeerde 's ochtends het grootste deel van de calorieën binnen te krijgen. Het was in de ochtend dat ik proteïne at, vetten. Ik probeerde het fruit zoveel mogelijk te beperken om geen fructose te krijgen. Er waren genoeg vezels uit groenten. Ik ben erin geslaagd om 3 kg af te vallen, ik ben erg tevreden met het resultaat. Ze heeft een aantal voedingsgewoonten voor zichzelf overgebracht naar haar gebruikelijke dagelijkse voeding.

Anna, 42 jaar oud

Ik hoorde lange tijd over de voordelen van een slakkenvrij dieet, maar er was geen reden om het persoonlijk te proberen. En onlangs merkte ik dat een opgeblazen gevoel en pijnlijke onderhuidse huid in het gezicht voortdurend zorgen baren. Ik besloot dat het het lichaam was dat vervuiling signaleerde en begon een reinigingsprogramma. Dieet is de eerste en belangrijkste stap. Het bleek dat het op een slakkenvrij dieet onmogelijk is die producten die ik al lang niet meer in mijn dieet had. Ik probeerde veel groenten, groenten, kruisbloemigen en bessen te eten. Ze verwijderde dierlijke eiwitten, zuivelproducten en alle suiker volledig. De resultaten waren natuurlijk indrukwekkend: het onderhuidse weefsel was weg, de teint egaal, de stemming verbeterde aanzienlijk. Samen met slakken en gifstoffen werd 2 kilo extra uitgegeven. En dit is gewoon een week werken met jezelf! Daarnaast ging ik sporten, bezocht het badhuis, dronk veel, probeerde uiterlijk om 23.00 uur naar bed te gaan. Een slakkenvrij dieet zal in 7 dagen geen wonderen verrichten, maar met een geïntegreerde aanpak kun je een heel behoorlijk resultaat behalen.

Wat is een slakkenvrij dieet - bekijk de video: